1. Informiert euch

Vertraut nicht einfach nur auf Produkttips von anderen, die eine andere Haut haben als ihr. Lest lieber selbst nach und entscheidet dann anhand der Informationen, die ihr über die Inhaltsstoffe habt, ob ein Produkt zu euch passt oder nicht. Bis auf einige allgemeine Regeln (siehe weiter unten) reagiert Haut halt doch oft unterschiedlich. Und wo sollt ihr nachlesen?

Eine ganz große Empfehlung sind sicherlich die Posts von Agata auf Magimania, so viel Sachverstand findet man wirklich nur selten. Großartig ist natürlich auch das Blog Incipedia von Shenja, ich lese fast jeden Artikel (wobei ich halt nicht so sehr der Video-Fan bin). Mithalten im Kenntnisreichtum kann sicherlich auch Skinci, dessen Posts oft extrem ins Detail gehen (und der auch einiges zum Thema Haarpflege hat!). Und neue Inspirationen bringt mir oft auch Pia von Skincareinspirations. Interessante Posts zu veganer und reizarmer Pflege findet man auch immer wieder bei Ivy’s vegan poison oder natürlich bei der Schwarzen Schönheit. Außerdem habe ich ein Herz für Strawberrymouse von Washing green und Knitterfältchen, viele Anregungen bekomme ich aber auch über Instagram. Aber da dürft ihr euch selbst eure Favoriten zusammensuchen. (Hier findet ihr die von Pia).

2. Kein (reizender) Alkohol

Das mit dem Alkohol ist und bleibt einfach einer der wichtigsten Tipps im Bereich reizarmer Pflege. Und einer, der den Naturkosmetik-Fans das Leben leider ganz schön schwer macht, da Alkohol gerade in günstiger Naturkosmetik oft en masse eingesetzt wird. Daneben gibt es aber auch noch pflegenden Fettalkohol, der die Haut nicht irritiert. Eine Liste zur Unterscheidung findet ihr u.a. bei Incipedia oder Ivy’s vegan poison. Allgemeines zur Schädlichkeit von Alkohol in der Pflege könnt ihr u.a. hier nachlesen.

3. Keine (reizenden) Duftstoffe

Bei Duftstoffen ist es das gleiche Spiel. „Parfum“ als Inhaltsstoff ist wenig irritierend, aber leider sind es die oft in Naturkosmetik eingesetzten ätherischen Öle durchaus. Duftstoffe, die Allergien auslösen können und die Haut reizen (auch wenn man nicht gleich Ausschlag davon bekommt), müssen aber immerhin auf der INCI-Liste angegeben werden. Auch hier bietet euch die Liste von Ivy’s vegan poison einen Überblick oder eben wieder Incipedia hier.

4. Keine Seife und keine reizenden Tenside

Ja, keine Seife. Für mich als ehemaligen Seifen-Fan nicht ganz leicht zu akzeptieren. Aber die Vernunft hat gesiegt, denn es lässt sich nunmal wirklich nichts Gutes über Seife sagen. Nachlesen könnt ihr das nochmal sehr, sehr gut in einem Artikel von Agata oder bei Incipedia. Kurz vorher habe ich auch nochmal ein Video gesehen, das diese Aussagen ansatzweise anführt. Die Dermatologie ist sich hier halt wirklich sehr einig. Hier zum Beispiel:

Quelle: Sabine Ellsässer, Körperpflegekunde und Kosmetik

Es ist zwar nebensächlich, aber meiner Haut geht es ohne Seife logischerweise auch deutlich besser. Am Körper hatte ich teilweise Schüppchen, entweder von Trockenheit oder Kalkseife. Hatte ich vor und nach der Benutzung von Seife nie wieder.

Aber nicht nur Seife ist irritierend, auch andere Tenside können das sein. Eine extrem umfangreiche Liste (u.a. zur Hautverträglichkeit) von Tensiden findet ihr bei Skinci.

5. Sonnenschutz: immer und ausreichend

Nicht nur, wer chemische Peelings und/oder Retinol benutzt, sollte täglich Sonnenschutz benutzen. Auch jeder, der etwas gegen Hautalterung und Hautkrebs tun möchte. Und das ist eigentlich wirklich jeder, oder? UVA-Strahlung gibt es nämlich auch an bedeckten Tagen und hinter Fensterscheiben. Zum Sonnenschutz gibt es in den oben verlinkten Blogs so viel Material, dass ich gar nicht weiß, was ich angeben soll. Fangt einfach mal mit diesem Artikel von Agata an, da ist auch eine tolle Übersicht zu den verschiedenen Filtern und zum Thema UVA.

6. Wirkstoffe: Herantasten und Abwägen zwischen Nutzen und Belastung der Haut

Es gibt Inhaltsstoffe, welche die Haut in gewisser Art und Weise reizen, die der Haut aber letztendlich dennoch nutzen. Dazu gehören Säuren (u.a. BHA und AHA), Retinol und Vitamin C. Mit all diesen Dingen sollte man langsam anfangen, die Haut langsam daran gewöhnen bzw. schauen, wie die Haut es verträgt. Gerade Retinol sollte man langsam angehen. Auch eine Kombination von Säure und Retinol nacheinander, so wie ich das mache, verträgt nicht jeder. Aber auf die Säuren kann ich absolut nicht verzichten und vom (langfristigen) Nutzen von Retinol bin ich auch überzeugt.

Aber manchmal muss man sich auch entscheiden, welchen Inhaltsstoff man unbedingt haben mag oder ob man auf etwas Reizendes lieber verzichtet. Bei mir war das der Punkt mit einem Vitamin C Serum. Nachdem ich BHA+AHA+Retinol wunderbar vertragen habe, habe ich gedacht, dass so ein Vitamin-C-Serum mit 15% am Morgen unter der Sonnencreme auch ganz toll sein könnte. Leider fand das meine Haut aber nicht so super und war erstmal beleidigt (gerötet). Vielleicht hätte ich noch langsam weitermachen können, aber irgendwie wollte ich dann nicht. Stattdessen bin ich zum nicht-reizenden dunkelblauen Serum von Paula’s Choice zurückgekehrt, das auch Vitamin C enthält, aber in anderer Form. Manchmal ist weniger (oder weniger reizend) halt mehr als das Maximum an Wirkstoffen.

Der Artikel Gesichtspflege 3: Allgemeines erschien zuerst auf Wuscheline.

Etwas weniger Schritte als die Abendroutine, aber natürlich immer noch etwas „erklärungsbedürftig“. Manches wiederholt sich aber auch, da ich teilweise dieselben Produkte verwende, da kopiere ich einfach den Text von der Abendroutine, das könnt ihr also überspringen, wenn ihr diesen Artikel auch kennt.

1. Milde Reinigung (+ Waschlappen)

Als erstes reinige ich mein Gesicht mit einem milden Reinigungsprodukt. Ja, auch morgens. Denn was so am Kopfkissenbezug ist, braucht man nicht den ganzen Tag im Gesicht zu haben und auch das hauteigene Sebum sollte morgens entfernt werden, da es Unreinheiten verursachen kann.

Dazu nehme ich inzwischen am liebsten ein Reinigungsöl, denn das reinigt mild und ist auch für eher fettige oder unreine Haut unbedingt empfehlenswert, das ist kein Hinderungsgrund! Das Reinigungsöl von Balea ist mild zusammengesetzt, günstig, leicht im dm zu bekommen, ich bekomme damit Sonnenschutz und Make-Up ab, was will man mehr.

INCI Balea Reinigungsöl

Helianthus Annuus Hybrid Oil | Isopropyl Palmitate | Isopropyl Myristate | PEG-20 Glyceryl Triisostearate | Ethylhexyl Stearate | Tocopherol | Argania Spinosa Kernel Oil

Verwendet habe ich auch schon den Vorgänger, das Reinigungsöl-Fluid, das ihr aber leider nicht mehr bekommt. Und das Reinigungsöl von L’Oreal musste ich auch unbedingt haben, es ist zwar etwas teurer, überzeugt aber ebenfalls mit guten Inhaltsstoffen und ist nur mild parfümiert. Ich habe es schon getestet und fand es wirklich auch sehr angenehm.

INCI L'Oreal Reinigungsöl

Paraffinum Liquidum/Mineral Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Ethylhexyl Stearate, Isohexadecane, PEG-20 Glyceryl Triisostearate, Aqua/Water, Tocopheryl Acetate, Phenoxyethanol, Parfum/Fragrance

Beide Produkte wende ich so an, dass ich eine ausreichende Menge davon auf dem Gesicht verteile und etwas massiere und dann mit Wasser und einem meiner Flanell-Waschlappen wieder abwasche. Ich mag diese Baby-Waschlappen wirklich sehr, da sie ganz glatt sind und so natürlich ganz sanft zur Haut, da rubbelt gar nichts. Aber sie helfen mir einfach, das Reinigungsprodukt auch an den Rändern des Gesichts oder am Hals gut abzuwaschen. Ich wechsle diese Waschlappen jeden Tag, benutze jeden also einmal morgens und einmal abends und gebe ihn dann in die Wäsche. Sie sind so klein und dünn, dass das wirklich keine Belastung für die Umwelt darstellt, wenn ich die Lappen mit meiner anderen Wäsche mitwasche.

2. Gesichtswasser und Wattepad

Auch der zweite Schritt ist morgens der gleiche wie abends: Gesichtswasser mit Wattepad.

Als nächsten Schritt gebe ich etwas „günstiges“ Gesichtswasser auf einen Wattepad und gehe damit übers Gesicht. Das stellt eine kleine Nachreinigung und erste Versorgung mit Feuchtigkeit dar, soll aber auch dazu dienen, den pH-Wert der Haut wieder etwas einzupendeln, denn Wasser hat einen höheren pH-Wert als die Haut normalerweise.

Ich benutze dazu aktuell das Pflegende Gesichtswasser von Rival de Loop, was es in dieser Form aber leider nicht mehr gibt. Eine Alternative (auf die ich bald zurückgreifen werde) wäre das Balea med Ultra sensitive Gesichtswasser.

INCI Balea med Gesichtswasser

AQUA | GLYCERIN | PENTYLENE GLYCOL | HYDROGENATED STARCH HYDROLYSATE | PANTHENOL | CUCUMIS SATIVUS FRUIT EXTRACT | SODIUM CARBOXYMETHYL BETAGLUCAN | CITRIC ACID. BESTANDTEILE: Wasser | Glyzerin | Pentylenglykol | Stärkehydrolysat | Provitamin B5 | Gurkenextrakt | modifzierter Hefeextrakt | Zitronensäure

3. Chemisches Peeling: BHA und AHA

Ja, ich peele zwei Mal am Tag, also auch morgens. Meine doch sehr unruhige Haut möchte das einfach so. Aber auch hier gilt wieder: bitte langsam steigern! Ich habe erst ein Mal am Tag und dann langsam zwei Mal am Tag gepeelt. Das BHA-Produkt ist dabei auch das gleiche wie abends.

Als erstes kommt dazu ein 2% BHA Liquid von Paula’s Choice zum Einsatz, entweder das Skin Perfecting oder das Resist Anti-Aging, wobei ich letzteres fast etwas lieber mag. Das BHA-Gel fand ich auch nicht schlecht, da muss einfach jeder ausprobieren, mit welcher Konsistenz er am besten klar kommt. Vom Liquid gebe ich mir einfach ein wenig in die Handkuhle und verteile die Flüssigkeit dann mit den Fingern im ganzen Gesicht (Augenbereich und Lippen aussparen). BHA habe ich von Anfang an recht gut vertragen.

INCI Paula's Choice Resist Liquid 2% BHA

Aqua, Dipropylene Glycol (slip agent/penetration enhancer), Pentylene Glycol (slip agent/penetration enhancer), Salicylic Acid (Beta Hydroxy Acid, exfoliating agent), Butylene Glycol (slip agent), Polysorbate 20 (emulsifier), Palmitoyl Tripeptide-1 (cell-communicating ingredient), Palmitoyl Tetrapeptide-7 (cell-communicating ingredient), Dipotassium Glycyrrhizate (anti-irritant), Nordihydroguaiaretic Acid (antioxidant), Oleanolic Acid (anti-irritant), (skin-repairing ingredient), Allantoin (anti-irritant), Trehalose (skin-repairing ingredient), Panthenol (skin-conditioning agent), Glycerin (skin-repairing ingredient), PEG-60 Almond Glycerides (emulsifier), Caprylyl Glycol (skin-conditioning agent), PEG/PPG-18/4 Copolymer (solvent), Methyl Gluceth-20 (skin-conditioning agent), Bis-PEG-18 Methyl Ether Dimethyl Silane (skin-conditioning agent), Glycereth-26 (emollient thickener), Sodium Metabisulfite (stabilizer), Sodium Hydroxide (pH adjuster), Carbomer (gel based thickener), Disodium EDTA (chelating agent)

Nach dem BHA trage ich auch morgens direkt ein AHA-Produkt auf, allerdings in schwächerer Konzentration (also keine 8-10% AHA wie abends). Hier benutze ich das Daily Smoothing Treatment mit 5% AHA von Paula’s Choice. Ich mag sowohl Wirkung als auch Konsistenz, es ist eine ganz leichte Lotion und zieht sofort in die Haut ein.

Nach dem Auftrag der Peelings warte ich zwar nicht 20 Minuten, wie ich es abends meistens tue, – die Zeit habe ich am Morgen einfach nicht – aber ich schnappe mir erstmal meine Zahnbürste und putze mir die Zähne, bis die Säuren eingezogen sind.

4. Gesichtswasser zum Aufsprühen

Auch hier verwende ich dasselbe wie abends und bin noch unentschieden, welches von Paula’s Choice mir am besten gefällt. Hier sprühe ich (umgefüllt in kleine Sprühflaschen) das Gesichtswasser direkt ins Gesicht und verteile es dann mit den Händen noch etwas. Ich benutze es also eher wie ein erstes, wässriges Serum, nicht wie einen Toner.

Morgens finde ich so ein Gesichtswasser zum Aufsprühen besonders wichtig, da es meine Haut mit Feuchtigkeit und Antioxidantien versorgt und gleichzeitig das nachfolgende silikonhaltige Serum viel besser verteilbar macht, sodass dieses viel besser einzieht.

5. Serum mit Vitamin C

Morgens benutze ich nämlich immer ein Serum mit Vitamin C, denn dies unterstützt den Sonnenschutz nochmal und ist sowieso gut für die Haut. Meine beiden Varianten sind beide auf Silikonbasis und fungieren so gleichzeitig auch als Primer bzw. bei meiner Haut auch als Ersatz für eine Tagescreme. Ich wechsle zwischen diesen beiden Produkten ab.

Das erste ist das Resist Super Antioxidant Serum von Paula’s Choice, das dunkelblaue. Ich habe den Eindruck, dass man damit wirklich nicht viel falsch machen kann, außer Vitamin C enthält es auch weitere gute Stoffe für die Haut. Ich empfinde es als eher reichhaltig, da ich danach aber keine Feuchtigkeitscreme benutze, ist das ideal.

Abwechselnd dazu benutze ich die Diadermine Lift+ Kapseln, auch mit Vitamin C, die ich vom Hautgefühl her fast NOCH lieber mag und die noch etwas besser in meine Haut einziehen (aber nicht so viele tolle Inhaltsstoffe außer dem Vitamin C enthalten). Dafür sind sie praktischerweise in der Drogerie erhältlich.

6. Sonnencreme und Sonnenstick für Augen und Lippen

Da ich chemische Peelings und Retinol benutze, ist sowieso klar, dass ich täglich Sonnenschutz benutzen MUSS. Aber auch falls ihr nicht peelt, ist täglicher Sonnenschutz unbedingt ratsam, um Hautalterung und Hautkrebs vorzubeugen. Dazu muss man nicht nur den angegebenen UVB-Schutz (das ist der SPF oder Lichtschutzfaktor), sondern auch den UVA-Schutz (PPD) beachten. Und da unterscheiden sich Sonnencremes doch gehörig und vor allem die von Paula’s Choice sind alle schonmal ein Totalausfall, da in den USA die modernsten Filter nicht benutzt werden dürfen. Genau die (z.B. Tinosorb, das ihr u.a. an „Bis“ in den INCI-Listen erkennt) wollt ihr aber in euren Sonnencremes haben! Ich empfehle euch zum Thema unter anderem einen Artikel von Agata! Und natürlich wollt ihr auch in der Sonnencreme keinen Alkohol und allerhöchstens eine milde Beduftung. Alles nicht so einfach.

Beim Sonnenschutz habe ich wirklich viel ausprobiert (und auch brav aufgebraucht). Aber die viel empfohlene Piz Buin Allergy Face Cream SPF 50+ (nur noch im Internet erhältlich) und auch die Bioderma Photoderm Max Creme SPF 50+ sind beide zu reichhaltig für meinen Hauttyp und sorgen für Speckschwarten-Glanz, den ich kaum in den Griff bekommen habe. Am besten hat mir in dieser Kategorie noch die Bioderma Photoderm AR (ganz leicht getönt, aber nicht zu dunkel) gefallen, aber auch die ist mir noch zu reichhaltig. Für trockenere Hauttypen sind die drei aber auf jeden Fall einen Versuch wert, da sie nahezu reizfrei sind und einen hohen UVA-Schutz bieten!

Mit meinen Favoriten kommen dafür wieder andere nicht klar, man muss das also einfach testen. Nachgekauft habe ich aber eine Tube Anthelios Gel-Creme LSF 50+ Dry Touch von La Roche-Posay, die mir bisher am allerbesten gefallen hat. Reizarme INCI, hoher UVA- und UVB-Schutz, ein gutes Einziehen in die Haut (kein Krümeln) und ein tatsächlich ziemlich mattiertes Hautbild, selbst im Sommer – bei mir. Andere haben hier anscheinend Probleme beim Auftrag, ich nicht. Das wäre also meine Empfehlung für einen mir ähnlichen Hauttyp.

Vorsicht, die meisten anderen Cremes von La Roche-Posay enthalten Alkohol, nur die Gel-Creme ist alkoholfrei! Auf der Seite von La Roche-Posay werden die Sonnencremes als „neu“ angepriesen, ich vermute aber fast, dass sich das nur auf die Verpackung bezieht. Jedenfalls ist auch bei der aktuellen Liste der Inhaltsstoffe kein Alkohol enthalten.

Ähnlich gute Ergebnisse vom Hautgefühl und der Mattierung her hatte ich nur mit dem Photoderm Max 50+ Aquafluide von Bioderma, das ich allerdings erst ein paar Mal getestet habe. Außerdem ist hier der UVA-Schutz nicht ganz so hoch, aber doch immer noch hoch.

Auch keinen superhohen UVA-Schutz, aber einen für mich recht hohen Anwendungskomfort bietet für mich die SunSense Daily Face SPF50+ Invisible Tint Finish. Diese habe ich zum ersten Mal in Neuseeland gekauft und im Urlaub verwendet und nun hier über Amazon bestellt und inzwischen aufgebraucht. Die ganz leichte Tönung ist ideal (auch für Blassnasen), das Hautbild danach nicht allzu speckig, das ist also mein dritter Favorit.

Aktuell mische ich zwei Sonnencremes, um sie aufzubrauchen. Einerseits die SunSense Anti-Ageing Face Sunscreen SPF50+ Invisible Tint Finish, die mir einerseits zu reichhaltig, andererseits aber vor allem zu dunkel getönt ist. Diese mische ich also 1:1 mit der Avène Cleanance Sun SPF 50+, die ich als etwas zu weißelnd empfinde, die leider etwas parfümiert ist, aber recht angenehm mattiert. Durch die Mischung erhalte ich eine für mich passend getönte Creme, weiß allerdings noch nicht, ob meine Haut mit der Parfümierung (eigentlich mild, aber dennoch…) auf Dauer gut zurecht kommt. Das ist auch eher eine Notlösung, um beide Produkte jetzt aufzubrauchen, nachkaufen würde ich beide Produkte nicht.

Um den angegebenen Sonnenschutz auch zu erreichen, muss man eine ausreichende Menge des Produkts auftragen, das sind etwa 1,2 Gramm für das Gesicht, was deutlich mehr ist, als man wohl so spontan benutzen würde. Aber nur dann ist der versprochene SPF und PPD eben auch gewährleistet. Dazu verwende ich tatsächlich inzwischen täglich meine Feinwaage. Ich gebe meine beiden aktuellen Cremes in ein winziges Prozellanschälchen und messe ab! Es dauert wirklich nicht lang und ich fühle mich damit einfach auf der sicheren Seite.

Eine Alternative ist, über die Feinwaage zu klären, ob oder wie die Gramm-Angabe an eine Milliliter-Messung herankommt, was je nach Creme und Konsistenz sehr unterschiedlich sein kann. Bei meiner SunSense Anti-Ageing Face Sunscreen SPF50+ Invisible Tint Finish hatte ich aber zum Beispiel nachgewogen und festgestellt, dass 1/4 Teelöffel, also 1,25 ml, den 1,2 Gramm sehr gut entspricht. Also habe ich in Zukunft den Messlöffel für die Creme verwendet. Bei anderen Cremes kann dies aber ganz anders aussehen, insofern kommt man ums Wiegen eigentlich nicht herum!

Außer man hat eine Creme im Pumpspender wie etwa die Avène Cleanance Sun SPF 50+, hier ist auf der Packung die Menge an Pumpstößen fürs Gesichts direkt angegeben, was ich als sehr gut empfinde (und was ich auch nachgewogen habe und sehr realistisch, eher zu viel Produkt ist). Wenn jetzt also auch die Anthelios Gel-Creme LSF 50+ Dry Touch von La Roche-Posay im Pumpspender kommt, wäre ich mehr als begeistert! Dann könnte man ein Mal nachwiegen und sich dann einfach an den Pumpstößen orientieren.

Rund um die Augen und für die Lippen verwende ich den Daylong Extreme SPF 50+ Stick, der hier wunderbar funktioniert, nicht in die Augen kriecht, nicht brennt, einfach nur ideal. Aktuell brauche ich für die Lippen noch den Bioderma Photoderm Max SPF 50+ Stick auf, dieser brennt mir aber in den Augen (habe ich nur ein Mal ausprobiert) und weißelt auf den Lippen etwas, sodass ich den von Daylong eindeutig vorziehe. Für unterwegs habe ich den kleinen Anthelios Stick von La Roche-Posay, der wunderbar vanillig duftet.

7. Abschluss der Morgenroutine

Wenn ich die Sonnencreme aufgetragen habe, ziehe ich mich an, frühstücke und mache erstmal den Rest fertig, bevor ich mich weiter meinem Gesicht widme. Ich lasse die Sonnencreme also etwa 20 Minuten einziehen, denn chemischer Sonnenschutz schützt ja auch erst nach 20 Minuten. Dann tupfe ich mein Gesicht ganz leicht mit einem Kosmetiktuch ab, wobei ich nicht rubble, sondern das Tuch eher aufs Gesicht lege und nur ganz leicht andrücke, um überschüssiges Fett von der Sonnencreme abzunehmen.

Erst dann „schminke“ ich mich, wobei aktuell tatsächlich oft nur etwas Abdeckstift oder Concealer (z.B. rms beauty UnCover) und mattierendes Puder zum Einsatz kommt, da meine Haut so ausgeglichen geworden ist, dass ich Make-up nur noch selten „brauche“. Puder brauche ich nach der Sonnencreme allerdings und da bin ich gerade total begeistert vom Mineral Veil von Bareminerals. Mascara, Rouge, vielleicht Lippenstift, aber das ist natürlich total optional, Geschmackssache und hat mit der eigentlichen Gesichtspflegeroutine nichts mehr zu tun.

Hier geht’s nochmal zur Abendroutine, wenn jemand nachlesen mag.

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