Rezept für Körperbutter mit Kakaobutter

Zutaten:

1. 100g Kakaobutter
2. 50g Sheabutter
3. 50g Kokosöl
4. 10g flüssiges Öl
5. evtl. 1g Vitamin E

Zu 1.: unbedingt unraffinierte, nicht desodorierte, möglichst naturbelassene Kakaobutter verwenden! Ich hatte schon mehrere Kakaobuttern im Rohstoffhandel besorgt, aber sie haben ganz, ganz anders bzw. viel weniger intensiv geduftet als die Kakaobutter von Kakaomischa. Von diesem Duft war/bin ich wirklich beeindruckt!

Zu 4.: ich habe Hanföl genommen, wegen der hautpflegenden Eigenschaften und weil es gerade da war. Deshalb ist meine Körperbutter etwas grünlich. Andere Alternativen wären zum Beispiel Mandelöl, Weizenkeimöl oder ein anderes flüssiges (!) Öl eurer Wahl bzw. das eure Haut mag. Ich würde darauf achten, dass es keinen zu starken Eigengeruch hat, um nichts von der tollen Kakaobutter zu „übertönen“.

Zu 5.: Vitamin E ist optional, es ist nochmal hautpflegend und erhöht meines Wissens auch die Haltbarkeit.

Zubereitung:

1. Kakaobutter, Sheabutter und Kokosöl im Wasserbad schmelzen lassen und verrühren
2. das flüssige Öl und Vitamin E dazugeben und verrühren
3. alles in ein Gefäß geben und ein paar Stunden bei Zimmertemperatur abkühlen lassen
4. über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen
5. Voilà, das war’s schon, fertig ist die duftende Kakao-Bodybutter!

Ich finde die Konsistenz so sehr schön, sehr cremig und gut aufzutragen, allerdings sind die Temperaturen aktuell auch sehr hoch. Mag sein, dass man im Winter etwas mehr flüssiges Öl zugeben muss, um eine weiche Körperbutter zu erhalten.

Theoretisch könnte man die Körperbutter mit Kakaobutter auch noch mit dem Handrührgerät oder der Küchenmaschine aufschlagen, zu einer „Körpersahne“ oder Sheasahne. Ich bin dazu meistens zu faul, denn außer Fluffigkeit bringt das ja nichts.

Ätherische Öle sind toll, aber darauf würde ich in diesem speziellen Fall verzichten, denn es duftet ja schon ohne so toll. Außer ein paar Tropfen (echtes!) Vanilleöl, das könnte gehen. Oder auch ein wenig Pflaumenkern- oder Aprikosenkernöl, damit der Geruch Richtung Marzipanschokolade geht.

Der Artikel Körperbutter mit Kakaobutter erschien zuerst auf Wuscheline.

Und hier kommt nun mein Leinsamengel-Rezept:

1. 1/4 cup bzw. 4 EL ganze Leinsamen + 2 cups bzw.  500 ml Wasser in einen Topf geben und aufkochen
2. 5-10 Minuten köcheln lassen
3. durch ein feines Sieb geben (oder durch einen Nussmilchbeutel, einen Feinstrumpf etc.) und handwarm abkühlen lassen
4. mit 1-2 TL Haaröl und 5-10 Tropfen ätherischem Öl vermischen
5. evtl. 3/4 TL Vitamin E dazu
6. in eine Flasche oder einen Pumpspender umfüllen und im Kühlschrank lagern, Teil evtl. einfrieren

Hier nochmal mit Anmerkungen:

1. es müssen ganze Leinsamen sein, geschrotete eignen sich leider nicht; gerne das Wasser vor Verwendung filtern oder stilles Mineralwasser etc. verwenden
2. je länger das Gel kocht, desto dicker wird es und desto schwieriger „abzusieben“ (dann müsst ihr es eben durch einen Nussmilchbeutel oder Feinstumpf drücken); testet selbst, wie dick ihr es gerne habt und denkt dran, dass es erst beim Abkühlen noch dicker wird, lasst euch also nicht täuschen! Ich persönlich mag es lieber etwas dünner, wie man im Video sieht.
3. wählt je nach Konsistenz; wenn ihr es durch ein Sieb gebt, macht ihr es VOR dem Abkühlen, also bevor es fester wird; benutzt ihr sowieso etwas zum „Durchdrücken“, solltet ihr natürlich abwarten, bis ihr das Gel berühren könnt
4. ich gebe 2 TL meines aktuellen Lieblingshaaröls dazu, es eignen sich aber auch einfache Öle (Olivenöl, Mandelöl, Avocadoöl, Jojobaöl etc.); die Menge ist abhängig davon, wie gern euer Haar Öl mag bzw. wie viel davon es verträgt und wofür ihr das fertige Leinsamengel verwenden wollt (siehe unten), von 0 bis 6 TL ist alles denkbar; ebenso ist es bei ätherischen Ölen (bei mir schon im Haaröl enthalten), Rosmarin fördert den Haarwuchs besonders, aber da könnt ihr euch je nach Vorliebe austoben!
5. Vitamin E bzw. Tocopherol ist optional, aber es fördert die Haltbarkeit des Leinsamengels, wenn ihr es eine Weile lagern und nicht sofort aufbrauchen wollt; ihr könnt es ruhig auch erstmal ohne probieren, vor allem wenn ihr einen Teil davon einfriert!
6. es sammeln sich ja sowieso genug leere Plastikflaschen an, die man aufheben und wiederverwenden kann, oder? Im Kühlschrank hält das Gel eine ganze Weile, man kann aber auch einen Teil für später einfrieren: entweder in einer Plastikflasche (Achtung, Glas eignet sich hier leider nicht!) oder in Form von Eiswürfeln, so ist es auch gleich gut portionierbar!

Wozu kann man dieses Leinsamengel jetzt benutzen?

• als Kur für Kopfhaut und Haar vor der Wäsche oder zwischen Shampoo und Conditioner (je 30-45 Minuten einwirken lassen), es spendet Feuchtigkeit, Pflege, Glanz und fördert gutes Haarwachstum
• als Leave-In nach der Wäsche für Feuchtigkeit und Glanz
• als Styling-Gel für Locken und Wellen (nach der Wäsche ins nasse Haar kneten oder zum Auffrischen der Locken/Wellen im feuchten Haar verwenden, jeweils trocknen lassen, ohne die Haare dabei zu berühren, damit eine gaaanz leichte „Kruste“ entsteht, die man dann auskneten kann, wenn die Haare ganz trocken sind)
• zum Bändigen von Frizz einfach ein wenig davon auf abstehendes Deckhaar geben
• als Kopfhautpflege für zwischendurch, nach der man nicht sofort waschen muss, da es nicht so fettig wie Haaröl ist, aber trotzdem Feuchtigkeit schenkt und beruhigend auf die Kopfhaut wirkt; dazu einfach in die Kopfhaut einmassieren, fertig!
• als Teil einer DIY-Haarkur in Kombination mit Conditioner, Aloe Vera Gel, Honig, Ei, Ölen, Amla, Shikakai und so weiter und so fort. Grenzenlose Möglichkeiten!
• als Zugabe zu einer (sauren) Rinse oder Kräuterrinse nach dem Haarewaschen

Der Artikel Leinsamengel – mein Rezept erschien zuerst auf Wuscheline.

Aber ich ernähre mich einigermaßen gesund. Für mich bedeutet das vor allem: vielfältig, abwechslungsreich, von allem etwas. Ich bin keine Vegetarierin (oder Veganerin), habe aber schon immer nur relativ wenig Fleisch gegessen. Ich esse sehr selten Fast-Food oder irgendwelche Fertigprodukte, bei uns gibt es alle 3 Monate vielleicht mal eine Tiefkühlpizza. Am ehesten sympathisch ist mir also „Clean eating“ von der Idee her, wobei ich es eben auch nicht ganz so genau nehme. Bei uns wird so gut wie jeden Tag gekocht und das eben aus frischen Zutaten, recht viel Gemüse oder Salat, viel Mittelmeerküche, aber auch mal asiatisch, indisch, orientalisch… Und ab und zu auch deutsch.

Ich ernähre mich also schon lange recht „gesund“. Dennoch habe ich festgestellt, dass ich früher zum Beispiel zu wenig Obst gegessen habe oder beim Frühstück nie Zeit geblieben ist, auch mal was Gesundes zu essen. Brot mit Marmelade geht schnell, aber nun ja… Deshalb möchte ich euch hier ein paar Dinge, Rezepte, Ideen vorstellen, die meine Ernährung in letzter Zeit nochmal deutlich verbessert haben. Und den Haaren schadet das sicher nicht, im Gegenteil.

1. Viele bunte Smoothies

Das ist jetzt nichts Außergewöhnliches, Smoothies liegen ja sowieso total im Trend. Trotzdem hat es mich eben total vorangebracht, weil ich seit ich Smoothies selber mache, einfach fast 100% mehr Obst zu mir nehme. Irgendwie hat Obst sonst nie in meinen Tagesablauf gepasst und ich war nie der Typ, der zwischendurch mal einen Apfel isst, ich weiß auch nicht wieso. Smoothies sind für mich eine wunderbare Möglichkeit, zwischendurch viel verschiedenes Obst zu mir zu nehmen. Und sie schmecken mir einfach.

Ich tue eigentlich alles in meine Smoothies, was es gerade gibt, hier zum Beispiel Banane, Apfel, Papaya, Nektarinen und ein paar Erdbeeren. Gerne verwende ich auch Ananas und Mango oder Birne. Banane kommt fast immer rein, wegen der Süße und weil das eine schöne, cremigere Konsistenz gibt. Und ihr seht schon recht: grüne Smoothies mache ich nicht, habe ich ein paar Mal ausprobiert, aber nein danke. Die schmecken mir einfach nicht! Und bei mir ist es tatsächlich so, dass ich auch im normalen Leben sonst recht viel Grünzeug esse (Gemüse und Salat), da muss ich das nicht auch noch in den Smoothie tun, finde ich. Smoothie ist bei mir für die Obstzufuhr zuständig.

Seit einem halben Jahr haben wir einen Blender von Omniblend und sind damit hochzufrieden. Der Motor ist sogar stärker als der vom berühmteren Vitamix, wobei der ja über das Doppelte kostet. Auch der Omniblend ist natürlich eine echte Investition, aber wir benutzen ihn im Schnitt täglich (manchmal nicht, manchmal 2-3 Mal) und damit lohnt sich das schon. Die Messer sind wohl etwas schlechter als beim Vitamix, aber das gleicht eine etwas längere Pürierzeit dann wieder aus. Jedenfalls sagen das alle Tester (es gibt jede Menge Videos dazu), die die beiden verglichen haben. Und wenn ich nur 30-60 Sekunden länger mixen muss, um dasselbe Ergebnis zu haben wie beim Vitamix, dann kann ich doch wirklich zufrieden sein!

Zusätzlich habe ich mir 200-ml-Glasflaschen besorgt. Und die finde ich wahnsinnig praktisch, um etwas Smoothie mal für den nächsten Tag aufzuheben (länger hebe ich normalerweise nicht auf) oder um ihn mitzunehmen. Das funktioniert wirklich gut! So kriege ich auch meine Portion Smoothie, wenn ich mal außer Haus bin, vorausgesetzt ich habe am Abend vorher dran gedacht, welchen zu machen.

2. Nussmilch

Mit dem Omniblend mache ich auch regelmäßig Nussmilch. Mein Rezept:

1 l Wasser
100 gr Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Cashews oder ein Nussmix)
3-4 Datteln

Das wird bei mir so 180 Sekunden auf hoher Stufe durchgewirbelt und dann kommt es durch einen Nussmilchbeutel. Mit etwas Übung geht das sehr schnell. Und ihr habt frische, schaumige Nussmilch. Die Datteln sind für etwas Süße da und können natürlich auch weggelassen werden.

Auch hier fülle ich die Nussmilch in Glasflaschen ab (1 Liter Füllmenge) und so hält sie sich auch ein paar Tage im Kühlschrank, sodass ich immer welche da habe. Insgesamt ist das natürlich deutlich günstiger, als Nussmilch zu kaufen und es geht wirklich schnell. Und man kann zwischen verschiedenen Nusssorten abwechseln, was ich toll finde! Mandelmilch schmeckt etwas nach Marzipan, Haselnussmilch schmeckt sehr nach Nutella, Cashewmilch ist am neutralsten. Aktuell nehme ich oft einfach „gemischte Nüsse“, das ist auch sehr lecker!

Auf dem Bild seht ihr noch Katze Luna, die sich auch dafür zu interessieren scheint.  Ich trinke auch normale Milch, vor allem im Kaffee, allerdings in Maßen. Wenn ich mal Müsli esse, dann mit Nussmilch. Und außerdem kann man einige andere wichtige Dinge mit Nussmilch machen.

3. Overnight Oats

Overnight Oats haben mein Frühstück regelrecht revolutioniert. Simple Idee und die Lösung meines Problems: keine Zeit in der früh aber trotzdem gerne was Gesundes zum Essen. Ich kann morgens wirklich nicht anfangen, irgendwelches Obst zu schnippeln oder Pancakes zu braten, das geht bei mir Langschläfer einfach nicht. Und so sind Overnight Oats echt meine Rettung gewesen!!! Das Prinzip ist einfach: Getreideflocken und Milch zusammen über Nacht ziehen lassen und am Morgen ein fertiges Frühstück haben. Ich mache das meist so:

10 gr Chiasamen
30 gr Getreideflocken (Hafer- oder andere Flocken oder ein Mix)
120 ml Nussmilch
Obst nach Geschmack
Gewürze nach Laune

Diese Kombination fülle ich in Einmachgläser, die ich dafür extra in passender Größe gekauft habe, stelle diese über Nacht in den Kühlschrank und freue mich am nächsten Morgen. Die Chiasamen kommen bei mir dazu, weil sie gesund sind und außerdem eine schöne Konsistenz geben. Schön sind sie zugegebenermaßen nicht, das Frühstück wird bei mir insgesamt oft eher unansehnlich, aber das ist mir egal.

Am liebsten nehme ich als Obst ja tatsächlich Beeren, vor allem Blaubeeren. Da muss ich nämlich noch nicht einmal schnippeln. Hier seht ihr Blaubeeren und Himbeeren. Lecker sind aber natürlich auch 1 Banane, ein halber Apfel, eine halbe Birne, Pfirsiche oder was auch immer ihr eben da habt! Dazu dann passende Gewürze, oft nehme ich Vanille, manchmal Zimt, im Winter auch Lebkuchengewürz oder etwas Kardamom. Lecker sind auch Kakaonibs (vor allem in Kombination mit Haselnussmilch). Und Chiasamen sind im Internet übrigens meist deutlich günstiger als im Laden, ich kaufe immer gleich 1 kg und bin auch mit der Qualität sehr zufrieden!

Wie gesagt: für mich ein wirklich geniales, praktisches Frühstück! Im Winter habe ich es morgens manchmal kurz in die Mikrowelle gestellt, damit es etwas warm ist und nicht kühlschrankkalt.

4. Bananeneis

Hier wird es kalt, aber dafür richtig lecker und trotzdem gesund. Bananeneis geht mit einem normalen Mixer wirklich nicht, sondern nur mit einem starken Blender wie dem Omniblend oder Vitamix. Hauptbestandteil sind gefrorene Bananen und wenn ihr mögt, dann könnt ihr es auch dabei belassen! Lecker cremiges Eis einfach aus gefrorenen, geblendeten Bananen, ist das nicht genial? Bananen sind gesund, also perfekt! Das kann im Sommer auch mal das Frühstück oder Mittagessen ersetzen.

Mein Lieblingsrezept mit caramelligem Geschmack:

3 gefrorene Bananen (in Scheibchen geschnitten)
4-8 Datteln (kleingeschnitten)
1 Schuss Nussmilch oder Kokosmilch
2-4 TL Mandelmus
1 Prise Zimt
2 Prisen Vanille

Deko (+ Geschmack):
geschälte Hanfsamen
Kokosblütenzucker

Ich habe eine ziemlich riesige Box mit gefrorenen Bananen daheim. Ich gefriere die Bananen im Ganzen (natürlich geschält!) und schneide sie dann gefroren erst in Stücke, so kann ich besser die gewünschte Menge zubereiten. Diese Bananenchips gebe ich dann mit den Datteln, dem Mandelmus und ein wenig Milch (nicht zu viel, sonst wird das Eis zu flüssig) in den Omniblend und mixe eine Weile auf der untersten Stufe, während ich von oben mit dem Stößel reinstochere. Wenn man es raus hat, funktioniert das ganz gut und ich muss inzwischen nicht mehr zwischendurch aufmachen und die Masse nach unten befördern. Wenn es auf unterster Stufe eine einigermaßen gleichmäßige Konsistenz erreicht hat, mixe ich nochmal auf hoher Stufe durch.

Und fertig ist das Bananeneis! Darüber gebe ich dann meist Kokosblütenzucker, der mir wirklich lecker schmeckt und zum caramelligen Geschmackserlebnis beiträgt. Und den nussigen Geschmack der Hanfsamen dazu mag ich auch sehr, außerdem sind sie trotzdem weich, ich mag nämlich keine harten Stückchen im Eis. Wer das mag, kann natürlich auch Kakaonibs drübergeben.

Außerdem kann man das Eis unendlich variieren, zum Beispiel mit ein paar gefrorenen Beeren (gibt auch gleich eine hübschere Farbe) oder gefrorener Mango. Oder andere Gewürze dazugeben, mehr Zimt zum Beispiel.

5. Chiapudding

Auch Chiapudding schmeckt lecker, ist gesund und lässt sich total vielfältig abwandeln. Er eignet sich als kleiner Nachtisch, als Frühstück oder Zwischenmahlzeit. Im Gegensatz zum Eis mag ich den irgendwie am liebsten recht „pur“ mit Kokosmilch nach folgendem Rezept:

1 Tasse/Cup Kokosmilch
3 gestrichene EL Chiasamen
1 EL Rosinen
Vanille
Ahornsirup oder Honig nach Geschmack

Diese Zutaten mischt man zusammen und lässt sie einfach im Kühlschrank stehen, meiner Erfahrung nach mindestens zwei Stunden (oder auch über Nacht), zwischendurch mal umrühren schadet nicht. Und dann ist der Pudding schon fertig. Die Konsistenz mag sicher nicht jeder, mich erinnert das am ehesten an Kaviar, bloß sind Chiasamen fast geschmacklos, haben höchstens eine leicht nussige Note.

Durch die Kokosmilch wird dieser Chiapudding besonders cremig und schmeckt ziemlich stark nach Kokos, verstärken kann man das noch durch Kokoschips. Mag man kein Kokos, funktioniert der Chiapudding natürlich auch mit Nussmilch, allerdings wird er dann von der Konsistenz und vom Geschmack her etwas „wässriger“. Die Rosinen geben Süße und saugen sich auch schön voll und werden weich. Dazu etwas Obst und alles ist perfekt.

Auch hier habe ich schon einige Abwandlungen ausprobiert, etwa mit Kardamom und Rosenwasser oder ganz schokoladig mit Haselnussmilch und etwas Kakaopulver. Also ein weiterer Beweis, dass Süßes nicht immer „ungesund“ ist. Kokosmilch gehört übrigens auch zu den Dingen, die ich im Internet bestelle, weil sie teils günstiger ist bzw. ich sie dann nicht tragen muss, wir haben sogar ein Kokosmilch-Abo!

6. Nussmus-Pralinen

Das Rezept dazu habe ich aus einem Buch von Tara Stiles – „Dein Yoga, dein Leben“ und habe es inzwischen schon mehrfach nachgemacht und etwas angewandelt. Ich lagere die Pralinen in der Tiefkühltruhe, sodass immer welche da sind.

200 gr Nussmus
50 gr Kokosöl
1-2 EL Honig
2 Prisen Salz
Kakaonibs
2-3 Reihen bittere Schokolade

Man schmilzt das Kokosöl, bis es so gut wie flüssig ist (Herd oder Mikrowelle), gibt das Nussmus, den Honig, etwas Salz und ein paar Kakaonibs dazu und vermischt alles gut. Die Masse gibt man dann in eine kleine, mit Frischhaltefolie ausgelegte Form. Man streut die kleingehackte Bitterschokolade drüber und stellt die Form in die Tiefkühltruhe. Wenn alles fest ist (ca. 2 Stunden), kann man den Block in mundgerechte Pralinen schneiden.

Natürlich kann man wieder variieren: verschiedene Nussmuse (ich habe z.B. Sesammus/Tahin und Cashewmus ausprobiert, Mandelmus ist sicher am luxuriösesten, als nächstes möchte ich ein Mischmus probieren), statt Honig kann man Ahornsirup oder andere Süße verwenden, man kann wieder Gewürze dazugeben etc.

Was ich daran so genial finde? Die Pralinen eignen sich perfekt für den „Heißhunger nach Süßem“! Süß, lecker, nussig, schokoladig. Und durch das Nussmus und Kokosöl auch fett! Und gerade das ist der Vorzug, denn man isst schlichtweg nicht so viel davon! 2-3 solche Pralinchen und der Heißhunger ist gestillt, ich hatte was Süßes und bin gleichzeitig „gesättigt“ und zufrieden. Danach verschlinge ich halt keine ganze Tafel Schokolade mehr. Die immer in der Tiefkühltruhe zu haben, ist mit Sicherheit super!

7. Aromatisiertes Wasser

Man soll ja viel trinken (auch für Haut und Haare) und das tue ich sowieso schon immer und eigentlich auch schon immer vor allem Wasser – gutes deutsches Leitungswasser. Im Winter wird das Wasser dann noch mehr zu Tee. Und für den Sommer bzw. zum Mitnehmen finde ich inzwischen mein mit Obst aromatisiertes Wasser genial:

Alles was man braucht ist eine Flasche mit Einsatz, dann schnippelt man etwas Obst, gibt es mit Wasser in die Flasche und lässt es etwas „durchziehen“ (gerne im Kühlschrank). Wenn man es mitnehmen will, kann man das auch wieder am Abend vorher vorbereiten und am nächsten Tag dann aus dem Kühlschrank holen. Es sieht vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig aus, aber das Wasser nimmt den Obstgeschmack wirklich sehr gut an und schmeckt einfach lecker nach Obst. Sicher auch eine Idee für alle, die nicht so gerne Wasser pur trinken, mehr trinken wollen oder einfach etwas Abwechslung suchen.

Auf dem Bild seht ihr mein Wasser mit Papaya, Nektarine und Honigmelone. Melone schmeckt insgesamt total lecker im Wasser, finde ich, besonders gut tatsächlich Wassermelone. Aber auch Erdbeeren schmecken toll, Kiwi, Mango etc. Ich finde auch Gurke toll, auch und gerade in Kombination mit Obst (Melone!), aber das ist sicher nicht jedermanns Sache. Und ideal für heiße Tage sind auch gefrorene Beeren bzw. gefrorenes Obst, dann hat man die Eiswürfel gleich inklusive. Ein Zweig Minze macht sich auch immer gut.

Ich bin mir nicht sicher, ob diese Flasche aus Plastik so ewig hält, aber für den Anfang und zum Ausprobieren finde ich sie genial. Irgendwann besorge ich mir vielleicht dann ein teureres Modell aus Glas oder so. Neugierige Blicke und Fragen sind euch sicher!

8. Avocado

Dazu gibt es kein Rezept, aber einfach den Hinweis, dass ich recht oft Avocados esse und diese ja auch sehr gut für das Wachstum der Haare bzw. den Zustand der Haare sein sollen. Ist mir eigentlich egal, ich mag Avocados einfach. Und esse sie am liebsten einfach mit Salz und tasmanischem Pfeffer (ich liebe ihn!) aus der Schale gelöffelt. Hairfood.

Der Artikel Hairfood – Futter für die Haare erschien zuerst auf Wuscheline.

Eine saure Rinse gehört für mich zu einer Seifenwäsche unabdingbar dazu, je härter das Wasser ist, desto notwendiger, aber ich habe auch früher schon, als ich noch CO gewaschen habe, ab und zu eine saure Rinse gemacht, um den Kalkschleier von den Haaren und dafür mehr Glanz zu bekommen. So sehen meine fertigen Rinsen aus:

fertige saure Rinsen: Apfelessig-Rinse und rote Teerinse

Starke saure Rinse mit Kräuter-Apfelessig

Die starke saure Rinse benutze ich direkt nach dem Auswaschen der Seife und sie dient damit der Vermeidung von Kalkseife, neutralisiert die basische Seife, wäscht den Kalkschleier vom Haar, legt die Schuppenschicht an und macht das Haar so besser kämmbar. Ich stehe dabei mit den Haaren nach vorne kopfüber geworfen, tunke meine Spitzen erst in den hohen Behälter und kippe dann den Rest von verschiedenen Seiten über Haar und Kopfhaut. Ich lasse die Rinse kurz einwirken und kämme dabei die Haare mit dem Magic Star durch, dann spüle ich gut mit lauwarmem Wasser aus.

Zutaten:

• 1,25 l gefiltertes Wasser (mit Brita-Wasserfilter) bei Zimmertemperatur
• 3-4 EL Apfelessig, selbst mit Kräutern angesetzt (s.u.)
• ein Spritzer (ca. 1 TL) günstige Spülung, zum Beispiel von Balea oder Garnier, jedenfalls ohne Silikone

Ich gebe alles zusammen in mein verschließbares hohes Gefäß und schüttle das Ganze etwas durch, damit die Spülung sich gut verteilt bzw. auflöst. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Spülung (natürlich) für noch bessere Kämmbarkeit sorgt und gleichzeitig die leichte Austrocknung der Haare durch den Essig wieder aufhebt bzw. abmildert.

Zutaten für die stark saure Rinse mit Apfelessig

Teerinse für rötliches Haar

Nach der stark sauren Rinse benutze ich normalerweise eine Spülung, die kann man aber auch weglassen, wenn man weniger trockene Haare hat als ich. Nach der Einwirkzeit der Spülung und dem Ausspülen kommt dann die leicht saure Teerinse auf die Haare, wieder genauso: erst Spitzen eintunken, den Rest über Kopfhaut und Haar gekippt, sodass alles etwas abbekommt. Die Rinse bleibt dann im Haar, ich knete die Haare also durch, bis sie nicht mehr tropfen (auf keinen Fall auswringen oder sowas!), dann kommen sie in mein Baumwoll-T-Shirt oder ein glattes Microfaser-Handtuch, womit ich die Haare weiter trockendrücke. Die rote Rinse soll für Glanz und für schöne gold-rote Farbreflexe sorgen und die Schuppenschicht nochmal gut anlegen.

Zutaten:

• 1,25 l gefiltertes Wasser, im Wasserkocher aufgekocht
• 1-2 EL getrocknete Kamillenblüten
• 1 TL getrockneter Rosmarin
• 1 TL Rooibos-Tee
• 2-3 Teebeutel roter Früchtetee oder TL offener Ware, Hibiskus, Hagebutte oder Mischungen, ein Beutel davon kann auch aromatisiert sein, dann riecht die Rinse noch leckerer
• 1 EL roter Essig, der gut riecht, also Himbeeressig oder Cassis-Essig oder Ähnliches
• evtl. ein paar Pumpstöße bzw. 1-2 TL Aloe-Vera-Gel (gibt Glanz und Halt bzw. macht die Locken definierter)

Ich gebe alle Zutaten (außer das Aloe-Gel und den Essig) in ein Teesieb bzw. hänge die Teebeutel zusätzlich in eine Teekanne und gieße mit dem kochenden Wasser auf. Meist lasse ich das Ganze über Nacht ziehen, dann ist es am Haarwäsche-Tag auch gut abgekühlt, dann soll es nämlich auch nur noch zimmerwarm sein. Theoretisch kann man es dann auch nochmal in den Kühlschrank stellen, denn eine kalte Rinse bringt besonders viel Glanz. Kurz vor dem Haarewaschen gebe ich dann den Tee durch ein Sieb in meinen hohen Behälter, gebe den Essig und das Aloe-Vera-Gel dazu und schüttle ein bisschen.

Zutaten für die Teerinse für rötliches Haar

Selbstangesetzter Apfelessig mit Kräutern

Für die erste, stärker saure Rinse benutze ich meinen „eigenen“ Apfelessig, über den ich hier und hier schon berichtet habe. Beim letzten Mal hatte ich ja einen Teil des Kräuteressigs zusätzlich nochmal mit Zimt, Nelken und Vanille ziehen lassen, um einen duftigen winterlich-weihnachtlichen Essig zu haben. Beim Abfiltern nach gut 10 Wochen habe ich festgestellt, dass das Experiment geglückt ist: der stechende Apfelessig-Geruch ist tatsächlich abgemildert und es duftet sehr nett.

Erfahrung: längere Ziehzeit und mehr Gewürze machen den Kräuteressig noch angenehmer. Deshalb habe ich gleich wieder neuen Apfelessig angesetzt und das neue Rezept lautet wie folgt:

• 2 Stangen Zimt
• 2 Vanilleschoten
• 2 Sternanis
• 10 Nelken
• ein paar Esslöffel Rooibos-Tee
• jede Menge getrocknete Lavendelblüten (bei mir die Ernte aus dem Garten)
• getrocknete Kamillenblüten bis das Weckglas quasi voll ist
• ca. 1,25 l Apfelessig, bei mir 2,5 Flaschen naturtrüber Bio-Apfelessig von Alnatura

Ich gebe alle Gewürze und Kräuter in ein großes Weckglas, fülle dann mit dem Essig auf, mache zu und lasse das Ganze mindestens 10 Wochen auf dem Fensterbrett ziehen, wo es ab und zu von Sonne oder Heizung erwärmt wird. Danach werden Gewürze und Kräuter abgeseiht, wie ich es hier beschrieben habe.

Apfelessig mit Gewürzen und Kräutern

Natürlich kann man auch günstige Gewürze (Aldi&Co.) dafür nutzen, ich habe oben den Bremer Gewürzhandel verlinkt, weil man dort wirklich alles Nötige bekommt und ich sehr gute Erfahrungen mit dem Shop habe.

Der Artikel Meine sauren Rinsen – Apfelessig Rinse mit Kräutern und Teerinse für rötliches Haar erschien zuerst auf Wuscheline.