1. Reiswasser

Von Reiswasser haben inzwischen wahrscheinlich schon alle etwas gehört. Es soll das Haar pflegen, kräftigen, mit Proteinen versorgen und sogar das Haarwachstum fördern (dichter, länger, schneller). Ich verwende es meist wie eine Haarkur, kippe es mir also über die gewaschenen Haare, massiere es in die Kopfhaut und lasse das Reiswasser dann eine Weile einwirken. Zumeist spüle ich es dann wieder aus, manchmal habe ich es aber auch schon im Haar gelassen. Mein Reiswasser stelle ich in zwei Varianten her:

a) Reiswasser aus Waschwasser

Wenn ich z.B. Sushireis koche oder anderen Reis vor dem Kochen wasche, dann gebe ich den Reis (bei mir 350-500 g) in ein Sieb, hänge das Sieb in eine Schüssel und gebe Wasser darauf (1 bis 1,5 Liter, je nach Größe der Schüssel, kalt bis handwarm). Dann bewege und schwenke ich den Reis mindestens eine Minute lang in diesem Wasser. Das entstandene Reiswasser gebe ich dann in ein anderes Gefäß, bevor ich den Reis koche usw. Man kann dieses Reiswasser sofort für die Haare benutzen oder auch ein paar Tage zum Fermentieren bei Zimmertemperatur stehen lassen. Bei mir beginnt es meist erst nach 3-4 Tagen leicht säuerlich zu riechen. Es ist dann sogar noch wirksamer, wenn man den Geruch nicht mag, empfiehlt sich aber definitiv die Auswasch-Variante.

b) Reiswasser vom Reiskochen

Intensiver wird das Reiswasser natürlich, wenn man den Reis nicht nur im Wasser wäscht, sondern kocht, dabei lösen sich noch mehr nützliche Inhaltsstoffe. Wichtig ist hier, dass man ausreichend Wasser nimmt, damit nach dem Kochen genug übrigbleibt. Als Rezept liest man z.B. 4 Gläser (ca. 800 ml) Wasser auf ein halbes Glas Reis. Oder 3 EL Reis auf 1 Cup Wasser. Kommt auch drauf an, wie viel Reiswasser ihr haben wollt. Nachdem ich selten nach dieser Methode Reis koche, ist mir das meist zu aufwendig. Das entstehende Reiswasser, das ihr in einer Schüssel auffangt, wenn ihr den fertig gegarten Reis durch ein Sieb abgießt, ist aber auf jeden Fall dickflüssiger und macht die Haare noch geschmeidiger. Auch dieses Reiswasser kann man dann durch Stehenlassen noch ein wenig fermentieren lassen.

2. Kräuterrinse | Haartee

Fast jedes Mal, wenn ich meine Haare mit WO wasche, koche ich mir am Abend vorher einen Haartee bzw. eine Kräuterrinse, die dann über Nacht ziehen darf (etwa 3 EL Kräuter auf 1-1,25 l kochendes Wasser). Dazu habe ich alle Kräuter, die ich sowieso im Haus habe und die irgendwie gut für Haar und Kopfhaut sein sollen, zu gleichen Teilen zusammengemischt: Lindenblüten, Kamillenblüten und Calendula-Blüten, Marshmallowwurzel (= Eibischwurzel), Königskerzenblüten, Holunderblüten, Brennessel, Grüner Tee, Rosenblüten, Rosmarin, Klettenwurzel, Zitronenschale, Bockshornklee, Eukalyptus, Salbei, Fenchel, Thymian, Lavendel und Hibiskus.

Wenn ihr blond seid, müsst ihr euch ggf. noch informieren, welche Kräuter die Haare nicht dunkler werden lassen. Ansonsten funktioniert so eine Rinse natürlich auch nur mit einem, zweien oder drei Kräutern, gerne auch frisch aus dem Garten, was einem eben so über den Weg läuft. Petersilie, Zitronenmelisse und Katzenminze sind ebenfalls gut für Haare und Kopfhaut. Den Kräutertee gebe ich dann, wenn er lange gezogen hat und abgekühlt ist, durch ein feines Sieb, damit ich später keine Kräuterfutzel im Haar habe. Meist gebe ich hier auch 1-2 EL Essig (Himbeer oder Apfel) dazu, bevor ich die Mischung als abschließende Rinse über die Haare kippe. Den Tee lasse ich meist als Leave-In im Haar und spüle nicht aus.

3. Leinsamenrinse

Leinsamengel kennen sicherlich die meisten, die sich schonmal mit der Curly Girl Methode beschäftigt haben. Die Leinsamenrinse ist eigentlich noch viel leichter herzustellen. Man gibt 2-3 EL ganze Leinsamen auf ca. 600 ml Wasser. Entweder gießt man die Leinsamen mit kochendem/heißem Wasser auf oder mit kaltem. In jedem Fall lässt man die Leinsamen dann im Wasser ziehen, je kälter das Wasser, desto länger. Bei kaltem Wasser sollten es etwa 24 Stunden sein. Wenn man das Gefäß ab und zu schüttelt, sieht man schon, wie sich eine Art Gelee (um es mal vornehm auszudrücken) oder Glibber bildet. Dann seiht man das Ganze durch ein feinmaschiges Sieb ab und hat eine ziemlich flüssige Leinsamenrinse.

Die Schleimstoffe aus den Leinsamen machen die Haare sehr weich und geschmeidig, andere Stoffe pflegen zusätzlich und geben Feuchtigkeit und Glanz. Außerdem gibt die Leinsamenrinse dem Haar aber – ähnlich wie ein leichtes Gel – Halt und Bündelung, was jeden mit Locken oder Wellen freuen dürfte. Die Leinsamenrinse wird also übers Haar gekippt, einmassiert und nicht ausgespült, sondern bleibt im Haar als Leave-In und Gel. Und ja, das ist aktuell mein absoluter DIY-Liebling!

4. Kombinationen, Mischungen und Zusätze zu Rinsen

Der Phantasie sind natürlich keine Grenzen gesetzt, wenn es um Kombinationen (erst Rinse 1, dann Rinse 2) oder Mischungen (Rinse 1 + 2 vermischen) geht. Da geht Vieles, je nach Laune und was man so im Haus hat. Den Kräuter-Haartee kann man auch mit Leinsamen aufpeppen und beides gemeinsam mit heißem Wasser übergießen, dann hat man gleich 2 in 1.

Außerdem kann man noch weitere Kleinigkeiten zusetzen: wie oben erwähnt 1-2 EL Essig (Apfel- oder Himbeeressig), das gibt Glanz, tut der Kopfhaut gut und entfernt Kalk vom Haar. Alternativ kann man Zitronensaft verwenden, je nachdem, was das Haar lieber mag. 1 Messerspitze Amla Pulver pflegt das Haar und gibt nach meiner Erfahrung Volumen. 1-2 TL Melasse pflegen und festigen. 1-2 TL Honig pflegen, geben Feuchtigkeit und haben eine ganz leichte Waschwirkung. Auch etwas Aloe-Vera-Gel schadet nie. Bei trockenem Haar bzw. pflegebedürftigen Längen kann man sich auch an ein paar Tropfen Öl (5-10 pro 500 ml) in der Rinse herantasten.

5. Sebum-Mix

Aktuell habe ich das Gefühl, meine Haare sind so am zufriedensten, die brauchen gar nichts. Ganz am Anfang von WO war das aber anders und wird mit mehr Länge vielleicht auch wieder anders werden. Wenn ich also das Gefühl habe, meine Haare brauchen zusätzlich etwas Fett, dann benutze ich den Sebum-Mix, der von der Zusammensetzung den körpereigenen Pflegestoffen nachempfunden ist. Meine Version ist ein klein wenig abgewandelt, weil meine Haare nicht allzu viel Kokosöl tolerieren:

Bei WO muss man mit der Dosierung etwas vorsichtig sein, ansonsten gibt diese Mischung dem Haar als Leave-In aber viel Pflege und einen tollen Glanz!

6. Haarpflege von innen

Die Haarpflege von innen ist sicherlich nicht zu unterschätzen und mein liebstes Rezept ist und bleibt hier mein Haartee, von dem ich beinahe täglich eine Kanne trinke. Vorgestellt habe ich ihn euch hier schon ein Mal.

Weitere DIY-Tips bzw. Rezepte findet ihr hier, außerdem bei den anderen Haarbanditinnen. Im November berichtet die Haarbande dann über ihre Haar-Routinen.

Der Artikel DIY Haarpflege | Haarbande erschien zuerst auf Wuscheline.

1. DIY Pre Wash Kur

Das, was ich für die Haare sicherlich schon am häufigsten selbstgemacht habe, sind meine Haarkuren, die ich vor der Wäsche anwende. Meinen praktischen Liebling möchte ich euch heute nochmal vorstellen, ich nenne sie „Schüttelkur“, weil ich sie schüttle statt rühre. Hier findet ihr das Originalrezept. Für meine aktuell etwas über schulterlangen Haare reicht in etwa die halbe Menge, ich verwende das wie folgt:

• 2 EL Flüssigkeit (Haartee bzw. Tee-Rinse, gefiltertes Wasser etc.)
• 2 EL Conditioner und 1 EL Aloe-Vera-Gel (ein festeres wie das von Sundance, kein ganz flüssiges)
  oder
  3 EL Conditioner
• 2 EL Öl

Diese Zutaten packe ich in eine verschließbare Dose und schüttle kräftig. Dann wird die Mixtur auf die trockenen Haare gegeben. Ich lasse das ca. eine Stunde einwirken, bevor ich mit Shampoo und/oder Condi auswasche.

2. Schottisches Haaröl

Eine weitere Möglichkeit für eine DIY-Kur vor der Wäsche ist natürlich immer eine Ölkur, entweder schnappt man sich einfach ein paar nette Öle aus der Küche oder von der Körper-/Gesichtspflege oder man mixt noch ätherische Öle dazu, die der Kopfhaut nutzen und das Haarwachstum anregen sollen, zum Beispiel das schottische Haaröl:

• 20 ml Trägeröl (z.B. Traubensamenöl, je nach Wahl)
• 2 ml Basisöl (z.B. Jojobaöl oder Rizinusöl, je nach Wahl)
• 3 Tropfen Lavendelöl
• 3 Tropfen Rosmarinöl
• 2 Tropfen Thymianöl
• 2 Tropfen Zedernöl

Bei den Ölen ist es wirklich recht egal, was man nimmt. Die ätherischen Öle duften jedenfalls gut. Natürlich sollte man sie aber nur bei unempfindlicher Kopfhaut anwenden oder erstmal testen, wie die eigene Kopfhaut reagiert, ätherische Öle sind ja nicht immer unproblematisch! Dann gibt man das Öl reichhaltig auf Haare und Kopfhaut, lässt einwirken und wäscht dann am besten mit Conditioner aus (das geht besser als mit Shampoo).

Das schottische Haaröl riecht jedenfalls umwerfend gut und wenn es den Haarwuchs auch nur ein bisschen anregt, dann ist das doch super. Ansonsten könnt ihr auch Kräuter in Öl einlegen, um duftendes Haaröl zu bekommen, ich habe das schon öfter mit Lavendel gemacht.

3. Feuchtigkeitskur nach der Wäsche

Auch für nach der Wäsche habe ich eine DIY-Kur entwickelt, die schön Feuchtigkeit spendet. Der Orininalartikel ist hier. Auch hier halbiere ich für schulterlanges, dickes Haar inzwischen die Mengen:

• 1 EL flüssiges Aloe Vera Gel
• 2 EL Conditioner (z.B. Fragrance Free Conditioner von Desert Essence)
• 1 TL Honig
• 1 TL Öl

Einfach alles zusammenrühren, in den frisch gewaschenen, handtuchtrockenen Haaren verteilen, nach Belieben einwirken lassen (15 Minuten bis eine Stunde) und dann mit Wasser ausspülen.

4. Gewürzessig und Lavendelessig für saure Rinsen

Gerade wenn man Haarseife benutzt, muss man unbedingt sauer rinsen, aber auch sonst schadet es nicht, wenn man es ab und zu macht, denn saure Rinsen entfernen Kalk aus dem Haar und geben dem Haar Glanz. Normaler Apfelessig riecht aber nicht so lecker. Zwar verschwindet der Geruch beim Trocknen tatsächlich recht schnell aus dem Haar, aber trotzdem kann man sich das ja etwas angenehmer gestalten. Ich habe schon Apfelessig mit Lavendel angesetzt und dann duftenden Lavendelessig für die Rinse benutzt. Oder ich habe außer Lavendel noch Kamille, Rosmarin und Roiboos dazugegeben (Berichte hier und hier). Noch besser wird der Apfelessiggeruch aber von Gewürzen und Zitronenschale übertönt. Mein Lieblingsrezept ist das hier:

• 1 Flasche Bio-Apfelessig
• 2 Zimtstangen
• 2 Sternanis
• ca. 10 Nelken
• evtl. 1-2 Vanilleschoten
• Bio-Zitronen– und Orangenschale; man kann auch getrocknete verwenden

Genauer beschrieben findet ihr das Rezept nochmal hier, mit Anwendungshinweisen! Pimpen kann man die saure Rinse dann nämlich noch mit Kräuter- oder Früchtetee, meine Tips für einen leichten Rotstich im Haar findet ihr in diesem Blogpost.

5. Sebum-Mix als Leave-In

Mit Leave-Ins und Pflege für die Haarspitzen habe ich selbst nicht viel DIY-mäßig experimentiert, sondern mich lieber auf die Fachleute (für mich v.a. Heymountain und Less is more) verlassen. Toll fand ich aber das Sebum-Mix, das ich zu Water-Only-Zeiten angemischt habe und das man natürlich auch bei normaler Haarwäsche benutzen kann. Meine leichte Abwandlung des Rezeptes (ohne Kokosöl) sah so aus:

• 3 TL Squalan
• 3 TL Jojobaöl
• 2 TL Brustwarzensalbe
• 1 TL Wollwachsalkohol
• 3 TL Kokosöl mit Vanilleduft
• 4 TL Babassuöl
• 3 TL Rizinusöl
• 2 TL Olivenöl

Nähere Infos dazu findet ihr in diesem Artikel.

6. Haarbänder aus Strumpfhosen

Im Basteln bin ich echt nicht begabt. Das einzige, was ich an „Schmückendem“ mal für die Haare selbstgemacht habe, sind Haarbänder aus Strumpfhosen. Das ist wirklich supereinfach, näher beschrieben habe ich es hier. Diese Haarbänder trage ich immer noch gern, besonders beim Trocknen der Haare: man hat dann die Haare aus dem Gesicht und der Frizz wird vorne zumindest etwas angelegt.

7. Haartee zum Trinken

Eins meiner liebsten DIYs  für die Haare wirkt nicht auf den Haaren, sondern von innen: mein Haartee, den ich mir aus verschiedenen Rezepten und Quellen zusammengestellt habe. Das bewährte und schon oft angemischte Rezept sieht so aus:

• 20 g Brennnesseln
• 20 g Klettenwurzel
• 20 g Bockshornkleesamen
• 20 g Süßholz
• 20 g Mönchspfeffer (Keuschlammsamen)
• 20 g Schachtelhalmkraut
• 20 g Zitronen-Eisenkraut (Zitronenverbene)
• 20 g Fenchel
• 20 g grüner Tee
• 20 g Himbeerblätter
• 10 g Orangenschale oder Zitronenschale
• 10 g Salbei
• 10 g Kamille
• 10 g Lindenblüten
• 10 g Lindenblätter (kann man auch weglassen)
• 5 g Rosenblüten (optional, für die Optik)
• 10 g Rosmarin
• 10 g Thymian
• 5 g Lavendelblüten

Ihr findet genauere Erläuterungen zum Rezept und zur Wirkung der Kräuter in meinem Artikel zum Haartee.

So, die anderen Mädels haben sicher auch viele tolle Ideen, was man für die Haare alles selbst machen kann, schaut auf der Haarbande-Seite vorbei, da sind wie immer alle Artikel verlinkt. Im Mai geht es in der Haarbande dann um die Frage „Silikon oder kein Silikon“ und verschiedene Antworten darauf.

Der Artikel Haarbande | DIY für die Haare erschien zuerst auf Wuscheline.

Hier seht ihr ein Bild von Tag 26 nach der Reinigungswäsche, dazwischen lagen 3 Water-only-Wäschen. Vorher hatte ich über Nacht zwei Zöpfe geflochten, deshalb plustern sich die Haare etwas, da ich die Flechtwellen dann ausgebürstet habe. Ansonsten hat sich das mit der Plustrigkeit durch WO aber durchaus verbessert! Man sieht jedoch auch, dass das untere Drittel meiner Haare nach wie vor etwas trocken wirkt. Da muss ich also zusätzlich pflegen. Womit macht man das aber, wenn man nur mit Wasser waschen will, das Pflegende also größtenteils im Haar verbleibt? Mit Sebummix. Übrigens auch eine gute Idee für alle, die ihre Haare eher konventionell oder auch anderweitig alternativ pflegen, nicht nur bei WO!

Das Rezept ist natürlich aus dem Langhaarnetzwerk bzw. ursprünglich von Natural Haven. Es geht hier darum, ein pflegendes Öl/Wachs herzustellen, das dem natürlichen Haarfett, dem Sebum, in seinen chemischen Eigenschaften, Zusammensetzung und dem Verhalten möglichst ähnlich ist. Deshalb der Name Sebummix. Die Überlegung ist nämlich, dass das Sebum die natürlichste und evtl. beste Pflege fürs Haar darstellt, schließlich produziert der Körper es extra dafür. Ich will das hier nicht vertiefen und ich bin mir auch nicht sicher, ob diese Argumentation wirklich schlüssig ist, das Sebum-Mix habe ich aber natürlich ausprobiert.

Das Grundrezept ist Folgendes:

3 TL (15%) Squalan
3 TL (15%) Jojobaöl
2 TL (10%) Lanolin
1 TL (-5%) Wollwachsalkohol (Cholesterin)
7 TL (35%) Kokosöl
3 TL (15%) Rizinusöl (Triglyceride)
2 TL (10%) Olivenöl

Ich habe ein bisschen abgeändert, v.a. weil meine Haare ja Kokosöl nicht besonders schätzen, außerdem habe ich vorsichtshalber erstmal die Hälfte angemischt, also mit 1/2 Teelöffeln aus meinem Messlöffelset gearbeitet. Das Kokosöl habe ich folglich teilweise durch Babassuöl ersetzt, das dem Kokosöl ähnelt, meinen Haaren aber besser gefällt. Und da ich keine Lust hatte, auch noch extra Lanolin zu bestellen, habe ich stattdessen einfach Brustwarzensalbe benutzt, die enthält hauptsächlich Lanolin. Natürlich könnt ihr da die aus der Drogerie (Babydream oder Babylove) verwenden. Lanolin ist das Wollfett der Schafe und damit dem körpereigenen Fett relativ ähnlich. Die übrigen Zutaten habe ich daheim gehabt oder bei Behawe bestellt (dort gibt es sogar den Wollwachsalkohol).

Mein persönlicher Sebum-Mix sieht dann also so aus:

3 TL Squalan
3 TL Jojobaöl
2 TL Brustwarzensalbe
1 TL Wollwachsalkohol
3 TL Kokosöl mit Vanilleduft
4 TL Babassuöl
3 TL Rizinusöl
2 TL Olivenöl

Die festen Zutaten (Brustwarzensalbe, Wollwachsalkohol, Kokosöl und Babassuöl) habe ich im Wasserbad in einem kleinen Glasgefäß geschmolzen, dann habe ich die anderen Öle dazugegeben und gut gerührt. Nach dem Abkühlen habe ich das Öl in eine leere Haaröl-Spenderflasche (meine ist vom Alverde-Haaröl) umgefüllt, damit ich den Sebummix besser dosieren kann. Der Sebummix bleibt am Ende übrigens eher (dick-)flüssig, wird also nicht fest. Durch das Monoi-Kokosöl mit Vanille hat der Mix einen dezenten, aber super angenehmen Duft. Für den Sommer werde ich den Sebummix dann eventuell mit meinem Liebling, dem Original Monoi-Tiaré-Öl machen.

Und was soll ich sagen: meine Haare lieben dieses „Haaröl“, ich hätte das echt nicht gedacht! Schade, dass ich es nicht schon früher mal angemischt und ausprobiert habe, das hätte mir auch unabhängig von WO weitergeholfen! Meine Haare saugen den Sebum-Mix wirklich gut auf, sie werden kaum fettig davon. Ich habe also Pflege für die Spitzen und Längen, die ich nicht auswaschen „muss“, weil sie eben aufgesaugt wird. Das Auswaschen von Öl ist ja dann doch fast nur mit Tensiden möglich. Davor dass der Sebummix in meinen Haaren ranzig wird o.Ä. habe ich aber ehrlich gesagt auch keine Angst. Ich denke, teils wird eben wirklich aufgesaugt, teils dann doch durch Wasser abgewaschen oder durch das Bürsten ausgebürstet. Mal abwarten.

Anfangs habe ich den Sebum-Mix so gut wie jeden Abend vor allem für die Spitzen verwendet. Inzwischen werden meine Haare schon etwas weniger trocken als am Anfang und ich verwende das Öl nur noch jeden zweiten Tag ungefähr oder halt nach Gefühl, besonders für Zopfquasten natürlich. Also ich bleibe jetzt erstmal dabei!

Weitere Artikel zu Water Only:
1 | Vorüberlegungen, Erfahrungen und Erwartungen
2 | Reinigungswäsche als Vorbereitung
4 | Bürsten: wie, wann, womit?
5 | Wie wäscht man Haare nur mit Wasser?

Der Artikel Water only 3 | Pflege für die Haarspitzen mit Sebum-Mix erschien zuerst auf Wuscheline.