Rezept für Körperbutter mit Kakaobutter

Zutaten:

1. 100g Kakaobutter
2. 50g Sheabutter
3. 50g Kokosöl
4. 10g flüssiges Öl
5. evtl. 1g Vitamin E

Zu 1.: unbedingt unraffinierte, nicht desodorierte, möglichst naturbelassene Kakaobutter verwenden! Ich hatte schon mehrere Kakaobuttern im Rohstoffhandel besorgt, aber sie haben ganz, ganz anders bzw. viel weniger intensiv geduftet als die Kakaobutter von Kakaomischa. Von diesem Duft war/bin ich wirklich beeindruckt!

Zu 4.: ich habe Hanföl genommen, wegen der hautpflegenden Eigenschaften und weil es gerade da war. Deshalb ist meine Körperbutter etwas grünlich. Andere Alternativen wären zum Beispiel Mandelöl, Weizenkeimöl oder ein anderes flüssiges (!) Öl eurer Wahl bzw. das eure Haut mag. Ich würde darauf achten, dass es keinen zu starken Eigengeruch hat, um nichts von der tollen Kakaobutter zu „übertönen“.

Zu 5.: Vitamin E ist optional, es ist nochmal hautpflegend und erhöht meines Wissens auch die Haltbarkeit.

Zubereitung:

1. Kakaobutter, Sheabutter und Kokosöl im Wasserbad schmelzen lassen und verrühren
2. das flüssige Öl und Vitamin E dazugeben und verrühren
3. alles in ein Gefäß geben und ein paar Stunden bei Zimmertemperatur abkühlen lassen
4. über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen
5. Voilà, das war’s schon, fertig ist die duftende Kakao-Bodybutter!

Ich finde die Konsistenz so sehr schön, sehr cremig und gut aufzutragen, allerdings sind die Temperaturen aktuell auch sehr hoch. Mag sein, dass man im Winter etwas mehr flüssiges Öl zugeben muss, um eine weiche Körperbutter zu erhalten.

Theoretisch könnte man die Körperbutter mit Kakaobutter auch noch mit dem Handrührgerät oder der Küchenmaschine aufschlagen, zu einer „Körpersahne“ oder Sheasahne. Ich bin dazu meistens zu faul, denn außer Fluffigkeit bringt das ja nichts.

Ätherische Öle sind toll, aber darauf würde ich in diesem speziellen Fall verzichten, denn es duftet ja schon ohne so toll. Außer ein paar Tropfen (echtes!) Vanilleöl, das könnte gehen. Oder auch ein wenig Pflaumenkern- oder Aprikosenkernöl, damit der Geruch Richtung Marzipanschokolade geht.

Der Artikel Körperbutter mit Kakaobutter erschien zuerst auf Wuscheline.

Zutaten:

1. 1 EL Leinsamen
2. 1 EL haar-/kopfhautfreundliche Kräuter
3. bis zu 1 EL roter Früchtetee (oder 1-3 Teebeutel roten Früchtetee)
4. ca. 1 l kochendes Wasser
5. später 1 EL Essig

Zu 1.
Ihr könnt helle oder braune Leinsamen nehmen, das ist egal. Nur ganze müssen es sein, geschrotete Leinsamen eignen sich nicht!

Zu 2.
Ihr könnt aus einer ganzen Liste an Kräutern wählen bzw. schauen, was ihr gerade im Haus habt. Oder aber euch gleich einen Mix aus den verschiedenen Kräutern anmischen (Video).
Geeignete Kräuter: Lindenblüten, Kamillenblüten, Calendula-Blüten, Eibischwurzel, Königskerzenblüten, Holunderblüten, Brennnessel, Grüner Tee, Rosenblüten, Rosmarin, Klettenwurzel, Zitronenschale, Bockshornklee, Eukalyptus, Salbei, Fenchel, Thymian, Hibiskus, Muskatellersalbei, Zedernholz, Schwarzkümmel, Rotulmenrinde, Schachtelhalm, Zitronenmelisse, Lavendel, Haferstroh, Ingwer, (Pfeffer-)Minze, Sandelholz, Katzenminze, Petersilie …
Keine Sorge, ihr müsste nicht alle davon haben/nehmen! Auch 2-4 verschiedene geben schon eine tolle Kräuterrinse ab! Es eignen sich sowohl getrocknete als auch frische Kräuter.

Zu 3.
1 EL Früchtetee färbt meist schon ganz schön rot, zumindest wenn Hagebutte und/oder Hibiskus enthalten sind. Ihr könnt gut auch aromatisierten Tee verwenden, dann duftet die Rinse toll. Wenn ihr keinen offenen Früchtetee da habt, gehen auch Beutel mit Früchtetee, davon würde ich dann etwas mehr nehmen (2-3).
Wenn ihr helle Haare habt und/oder keinen Rotstich haben wollt, dann lasst ihr den Früchtetee einfach weg bzw. ersetzt ihn durch einen weiteren EL Kräuter!

Zu 5.
Es eignet sich ein Apfelessig, ein selbstgemachter Kräuteressig mit Haarkräutern (siehe hier) oder auch ein Himbeeressig. Wenn eure Haare keinen Essig mögen, dann versucht es mit etwas Zitronensaft. Ihr könnt die Säure aber auch ganz weglassen, denn die rote Wunderrinse ist durch den Früchtetee schon leicht „sauer“ (was die Schuppenschicht schließt, Pflegeprodukte/Conditioner im Haar einschließt, Kalkablagerungen keine Chance gibt und für Glanz sorgt).

Anleitung:

• ihr gebt Leinsamen, Kräuter und Früchtetee zusammen in eine Teekanne bzw. in ein Teesieb
• ihr übergießt alles mit ca. 1 l kochendem Wasser
• ihr lasst die rote Rinse ziehen: auf jeden Fall, bis sie auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, gern über Nacht oder auch 24 Stunden lang (danach würde ich ggf. abgießen und die Rinse in den Kühlschrank stellen, wenn ihr sie nicht sofort „verbrauchen“ möchtet“)
• ihr gebt die Rinse durch ein wirklich feines Sieb (damit keine Kräuterstückchen in eurem Haar bleiben) und drückt Kräuter und Leinsamen nochmal gut aus, damit v.a. die Schleimstoffe aus den Leinsamen in der Rinse landen
• ihr gebt ca. 1 EL Essig dazu
• ihr gebt die rote Wunderrinse nach der Wäsche, nach Ausspülen von Haarkur und Conditioner etc. ins Haar und versucht vor allem auch, die Kopfhaut damit zu „begießen“, massiert/knetet die Rinse gerne etwas in Haar und Kopfhaut und lasst sie dann im Haar, sie wird nicht ausgespült!

Mögliche Wirkungen

• die Kräuter kräftigen das Haar und machen es gleichzeitig geschmeidiger, pflegen die Kopfhaut und können so zu einem besseren Haarwachstum beitragen, eure Haare werden hoffentlich dichter und üppiger
• der Früchtetee verleiht eurem Haar auf Dauer (nicht schon nach der ersten Anwendung!) schöne Rotreflexe
• die Säure aus Früchtetee und Essig verleiht eurem Haar Glanz
• die Leinsamen festigen das Haar, sie wirken fast wie (Leinsamen-)Gel im Haar, ich bekomme davon sogar eine leichte „Kruste“, gerade für Locken und Wellen ist das also toll (Kruste nach dem Trocknen unbedingt wieder „auskneten“!). Die Schleimstoffe aus den Leinsamen pflegen das Haar außerdem zusätzlich (auch ganz glatte Haare!). Nachdem man die Rinse jedes Mal frisch macht, kann das „Gel“ aber nicht schlecht werden, was beim selbstgekochten Leinsamengel schon passieren kann. Außerdem finde ich persönlich die Rinse deutlich besser im Haar zu verteilen als Gel.

Der Artikel Rote Wunderrinse erschien zuerst auf Wuscheline.

20.3.23
Prewash: Ölkur mit Righteous Roots Öl (ca. 8 Stunden) + Wärme/Heatcap
Wäsche: 2x Khadi Shining Shikakai-Shampoo
Kur: 1 Eigelb, 1 EL Amla, Aloe-Vera Gel (ca. 1/2 Stunde)
Rinse: Kräuterrinse mit 2 EL Kräuteressig
Leave-In: Öl von Raw Roots

23.3. 23
Prewash: Kur mit eingeweichten+pürierten Bockshornkleesamen (ca.1-2 Stunden)
Wäsche: 1x Khadi Shikakai-Shampoo + Kokos-Shikakai-Condi
Rinse: Kräuterrinse mit 2 EL Kräuteressig
Fazit: Bockshornklee-Kur nächstes Mal aufs nasse Haar! Aber sonst zufrieden, besonders viel Glanz!

27.3.23
Prewash: Khadi Strong Amla-Haaröl über Nacht + Schlafen mit Turban
Wäsche: 2x Khadi Shikakai-Shampoo + Kokos-Shikakai-Condi
Rinse: Wunderrinse
Fazit: Schlafen ging gut mit dem Haartuch-Turban von Curly’n’Covered

31.3.23
Wäsche: 1x Khadi Orange Vitality Shampoo
Kur: je 1/2 EL Amla, Cassia/Senna und Shikakai + Eigelb (45 Min.), dann Shikakai-Spülung (10 Min,)
Rinse: Wunderrinse
Fazit: Haar sehr kräftig, aber etwas trocken (von Cassia)? Oder brauchen meine Haarlis schon bei dieser Haarlänge Leave-In? Cassia nur 1x im Monat verwenden!

2.4.23
Prewash: Vitality Grow Haaröl über Nacht (11 Stunden)
Wäsche: 2x Khadi Orangen-Shampoo + Kokos-Shikakai-Condi
Rinse: Wunderrinse
Leave-in: Hairstory Hairbalm

5.4.23
Prewash: selbstgemachtes Leinsamengel (1:30 h), ausspülen
Wäsche 1: 1x Khadi Orangen-Shampoo
Kopfhautkur: Zwiebelsaft (30 Min.)
Wäsche 2: 1x Khadi Neem-Shampoo + Khadi Coconut Shikakai Conditioner (10 Min.)
Rinse: saure Rinse (gegen den Geruch) + Kräuterrinse
Leave-in: Hairstory Hairbalm
Fazit: erstes und letztes Experiment mit Zwiebelsaft, ich ertrage den Geruch nicht und der ist auch noch extrem anhänglich! Selbst zwei Wäschen später habe ich noch das Gefühl, dass die feuchten Haare etwas nach Zwiebel riechen… Oder ist das das Neem-Shampoo???

8.4.23
Prewash: Neem Haaröl (8:30 Stunden)
Wäsche: 2x Khadi Neem-Shampoo + Khadi Coconut Shikakai Conditioner (10 Min.)
Rinse: Wunderrinse
Leave-in: Hairstory Hairbalm

11.4.23
Wäsche: 1x Neem-Shampoo
Kur: eingeweichte+pürierte Bockshornkleesamen + 1 Eigelb + 1 TL Avocadoöl
Wäsche 2: 1x Neem-Shampoo + Khadi Coconut Shikakai Conditioner (10 Min.)
Rinse: Wunderrinse
Leave-In: Hairstory Hairbalm
Fazit: Auftrag der Bockhornklee-Kur aufs feuchte Haar deutlich einfacher, zufrieden!

14.4.23
Prewash: „Schüttelkur“ mit 1/2 EL Shikakai, 1/2 EL Aloe Vera Gel, 1/2 EL Mandelöl, 1 EL Kräuterrinse und 1 EL Aloe Hair Food, ins trockene Haar, mit Heatcap (ca. 30 Min.)
Wäsche: 2x Neem-Shampoo + Khadi Coconut Shikakai Conditioner (10 Min.)
Rinse: Wunderrinse
Leave-In: Hairstory Hairbalm
Fazit: hatte wenig Zeit, Mengen(-verhältnisse) von Kuren muss ich wieder neu rausfinden/anpassen, ist hier aber recht gut gelungen, Menge okay und hat nicht getropft / das Neem-Shampoo mag ich wirklich nicht

17.04.23
Prewash: Khadi Rose-Haaröl, über Nacht im Turban (ca. 12 Stunden)
Wäsche: 2x Khadi Shikakai-Shampoo + Khadi Coconut Shikakai Conditioner (10 Min.)
Rinse: Wunderrinse
Leave-In: Hairstory Hairbalm

21.04.23
Prewash: 1/2 EL Amla, 1/2 EL Shikakai, 1/2 EL Leinsamengel, 1 Eigelb, 4 EL Kokosmilch ins trockene Haar (45 Min.)
Wäsche: 1x Khadi Shikakai-Shampoo + Khadi Coconut Shikakai Conditioner (10 Min.)
Rinse: Wunderrinse
Leave-In: Hairstory Hairbalm
Fazit: bei Haarkur wieder richtige Menge + Konsistenz erwischt

25.04.23
Prewash: Khadi Amla-Haaröl (fast 8 h)
Wäsche: 2x Khadi Shikakai-Shampoo + Rahua Classic Conditioner (ca. 15 Min.)
Rinse: Wunderrinse
Leave-In: nur 3 Tropfen Öl
Fazit: Ich liebe den Rahua-Condi einfach immer noch! <3 Der holzige Duft ist toll, meine Haare fühlen sich weich und „glatter“ an als mit dem Khadi-Condi.

30.04.23
Prewash: Vitality Grow Haaröl über Nacht (14-15 Stunden)
Wäsche: 2x Khadi Shikakai-Shampoo
Haarkur (ins handtuchtrockene Haar): je 1/2 EL Amla, Shikakai und Cassia, 1 Eigelb, 1/2 EL Aloe Vera Gel, 1/2 EL Alterra Haarkur, 1/2 EL Rosenwasser, etwas Wunderrinse + Heatcap (40 Minuten)
Spülung: Khadi Coconut Shikakai (10 Minuten)
Rinse: Wunderrinse
Leave-In: Hairstory Hairbalm
Fazit: Haare weicher und weniger trocken als bei der letzten Cassia-Kur -> Kombination mit Aloe + Haarkur ist gut! Oder (auch) die Kombination mit dem Haaröl vorher. Nächstes Mal evtl. ganzes Ei, die Haare werden jetzt länger!

Der Artikel Haarwäschen im März und April 2023 erschien zuerst auf Wuscheline.

Und hier kommt nun mein Leinsamengel-Rezept:

1. 1/4 cup bzw. 4 EL ganze Leinsamen + 2 cups bzw.  500 ml Wasser in einen Topf geben und aufkochen
2. 5-10 Minuten köcheln lassen
3. durch ein feines Sieb geben (oder durch einen Nussmilchbeutel, einen Feinstrumpf etc.) und handwarm abkühlen lassen
4. mit 1-2 TL Haaröl und 5-10 Tropfen ätherischem Öl vermischen
5. evtl. 3/4 TL Vitamin E dazu
6. in eine Flasche oder einen Pumpspender umfüllen und im Kühlschrank lagern, Teil evtl. einfrieren

Hier nochmal mit Anmerkungen:

1. es müssen ganze Leinsamen sein, geschrotete eignen sich leider nicht; gerne das Wasser vor Verwendung filtern oder stilles Mineralwasser etc. verwenden
2. je länger das Gel kocht, desto dicker wird es und desto schwieriger „abzusieben“ (dann müsst ihr es eben durch einen Nussmilchbeutel oder Feinstumpf drücken); testet selbst, wie dick ihr es gerne habt und denkt dran, dass es erst beim Abkühlen noch dicker wird, lasst euch also nicht täuschen! Ich persönlich mag es lieber etwas dünner, wie man im Video sieht.
3. wählt je nach Konsistenz; wenn ihr es durch ein Sieb gebt, macht ihr es VOR dem Abkühlen, also bevor es fester wird; benutzt ihr sowieso etwas zum „Durchdrücken“, solltet ihr natürlich abwarten, bis ihr das Gel berühren könnt
4. ich gebe 2 TL meines aktuellen Lieblingshaaröls dazu, es eignen sich aber auch einfache Öle (Olivenöl, Mandelöl, Avocadoöl, Jojobaöl etc.); die Menge ist abhängig davon, wie gern euer Haar Öl mag bzw. wie viel davon es verträgt und wofür ihr das fertige Leinsamengel verwenden wollt (siehe unten), von 0 bis 6 TL ist alles denkbar; ebenso ist es bei ätherischen Ölen (bei mir schon im Haaröl enthalten), Rosmarin fördert den Haarwuchs besonders, aber da könnt ihr euch je nach Vorliebe austoben!
5. Vitamin E bzw. Tocopherol ist optional, aber es fördert die Haltbarkeit des Leinsamengels, wenn ihr es eine Weile lagern und nicht sofort aufbrauchen wollt; ihr könnt es ruhig auch erstmal ohne probieren, vor allem wenn ihr einen Teil davon einfriert!
6. es sammeln sich ja sowieso genug leere Plastikflaschen an, die man aufheben und wiederverwenden kann, oder? Im Kühlschrank hält das Gel eine ganze Weile, man kann aber auch einen Teil für später einfrieren: entweder in einer Plastikflasche (Achtung, Glas eignet sich hier leider nicht!) oder in Form von Eiswürfeln, so ist es auch gleich gut portionierbar!

Wozu kann man dieses Leinsamengel jetzt benutzen?

• als Kur für Kopfhaut und Haar vor der Wäsche oder zwischen Shampoo und Conditioner (je 30-45 Minuten einwirken lassen), es spendet Feuchtigkeit, Pflege, Glanz und fördert gutes Haarwachstum
• als Leave-In nach der Wäsche für Feuchtigkeit und Glanz
• als Styling-Gel für Locken und Wellen (nach der Wäsche ins nasse Haar kneten oder zum Auffrischen der Locken/Wellen im feuchten Haar verwenden, jeweils trocknen lassen, ohne die Haare dabei zu berühren, damit eine gaaanz leichte „Kruste“ entsteht, die man dann auskneten kann, wenn die Haare ganz trocken sind)
• zum Bändigen von Frizz einfach ein wenig davon auf abstehendes Deckhaar geben
• als Kopfhautpflege für zwischendurch, nach der man nicht sofort waschen muss, da es nicht so fettig wie Haaröl ist, aber trotzdem Feuchtigkeit schenkt und beruhigend auf die Kopfhaut wirkt; dazu einfach in die Kopfhaut einmassieren, fertig!
• als Teil einer DIY-Haarkur in Kombination mit Conditioner, Aloe Vera Gel, Honig, Ei, Ölen, Amla, Shikakai und so weiter und so fort. Grenzenlose Möglichkeiten!
• als Zugabe zu einer (sauren) Rinse oder Kräuterrinse nach dem Haarewaschen

Der Artikel Leinsamengel – mein Rezept erschien zuerst auf Wuscheline.

Trotzdem macht man ja nach dem Haarewaschen das eine oder andere, damit die Haare danach schön aussehen, nicht zu viel Frizz da ist, die Haare glänzen und sich – im Fall von Locken oder Wellen – nett kringeln. Das ist also das, was ich hier als Styling bezeichnen will und da kommt meine „one and only“, die „Wunderrinse“ ins Spiel.

Eigentlich habe ich schon hin und wieder über meine Rinse geschrieben, aber gerade in letzter Zeit habe ich immer wieder festgestellt, dass sie echt mein „Wundermittel“ für schöne weiche Haare, Glanz und für meinen Geschmack nett definierte Wellen im Haar ist. Das mit der Definition ist ja Geschmackssache, ich mag es eben etwas gebündelt, aber nicht so definiert, dass das Volumen deshalb weg ist. Und gegen den Frizz zu kämpfen habe ich aufgegeben – der gehört einfach dazu! Wenn ich diese „Wunderrinse“ weglasse oder mal mit anderen Dingen experimentiere (zum Beispiel Leinsamengel), dann bin ich hinterher nicht halb so zufrieden mit dem Aussehen meiner Haare. Nun ja, was kommt also rein?

Zutaten:

• 3 EL Kräuter (siehe unten)
• 1 EL ganze Leinsamen (egal ob hell oder braun, nur geschrotet sollten sie nicht unbedingt sein)
• ca. 1 Liter kochendes Wasser -> damit werden Kräuter und Leinsamen in einer Teekanne o.Ä. aufgegossen
• Zeit: 10-24 Stunden stehen lassen, damit sich die Wirkstoffe der Kräuter und v.a. die Schleimstoffe in den Leinsamen gut lösen; danach werden Kräuter und Leinsamen durch ein Sieb abgeseiht
• ca. 1 EL Essig (Himbeeressig oder selbstgemachter Kräuteressig)
• eventuell 2-4 Tropfen ätherisches Öl für einen schönen Duft

Bei den Kräutern habt ihr eine riesige Auswahl, was vorteilhaft für Haare und Kopfhaut ist. Ihr könnt einfach 1-3 verschiedene Kräuter nehmen oder euch (wie ich) gleich eine Mischung aus allen Kräutern zusammenmixen, die ihr aus der Liste unten im Haus habt. Ich nehme dann immer 10-20 Gramm von jedem „Kraut“, vermische alles in einer großen Schüssel und lagere es dann in einer luftdicht geschlossenen Dose. So habe ich immer meinen Vorrat für eine Kräuterrinse. Auch frische Kräuter aus dem Garten sind natürlich möglich! Hier meine Auswahl an „Haarkräutern“:

Lindenblüten, Kamillenblüten, Calendula-Blüten, Eibischwurzel und -Blätter (=Marshmallow), Königskerzenblüten, Holunderblüten, Brennessel, Grüner Tee, Rosenblüten, Rosmarin, Klettenwurzel, Zitronenschale, Bockshornklee, Eukalyptus, Salbei, Fenchel, Thymian, Zitronenmelisse, Lavendel, Hibiskus, Sandelholz, Katzenminze, Petersilie

Wenn ihr sehr blond seid, müsst ihr evtl. nochmal nachlesen, welche Kräuter geeignet sind. Ansonsten kann man sich aber wild austoben! Rothaarige oder die, die den Rotstich betonen wollen, können besonders mit Hibiskus, Hagebutte, rotem Früchtetee und/oder Rooibostee experimentieren, Dunkelhaarige mit Schwarztee.

Anwendung:

Meine Rinse benutze ich nach der Wäsche (bei mir ja einfach mit Wasser, das funktioniert aber bei jeder Waschmethode) und einem kalten Guss aus der Dusche. Dann kippe ich mir die Kräuter-Leinsamen-Rinse einfach möglichst gleichmäßig über den Kopf (sie hat dann Zimmertemperatur). Dadurch verteilt sich alles gut und es gelingt mir so viel besser bzw. gleichmäßiger, als wenn ich zum Beispiel versuche, Leinsamengel nach dem Waschen aufzutragen.

Die Rinse wird nicht ausgespült! Ich warte meist kurz, dann beginne ich, das überschüssige Wasser bzw. die tropfende Rinse vorsichtig aus den Haaren zu drücken, als würde ich die Haare kneten (bitte seid vorsichtig mit nassen Haaren, in diesem Zustand sind sie empfindlich, keinesfalls auswringen etc.).

Danach trocknen die Haare erstmal im Baumwolltuch bzw. mit „Ploppen“ im Turban (mehr dazu hier oder in diesem Video). Je nach Zeit und Laune wird dann luftgetrocknet oder mit dem Diffusor geföhnt (oder kühl teilgeföhnt). Entwirrt werden meine Haare übrigens VOR der Wäsche, währenddessen gehe ich nur noch mit den Fingern durch, nach dem Spülen werden die Haare gar nicht mehr gekämmt oder gar gebürstet, sonst sind die Locken nicht so gebündelt.

Ergebnis:

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Was die anderen Haarbanditinnen so für eine Styling-Routine haben? Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung und werde gespannt hier nachlesen.

Im September gibt es dann wieder ein „bewährtes“ Thema in der Haarbande, das aber nichtsdestotrotz immer wieder nachgefragt ist: Schlafen mit langen Haaren.

Der Artikel Haarstyling-Routine oder „Meine Wunderrinse“ | Haarbande erschien zuerst auf Wuscheline.

1. Reiswasser

Von Reiswasser haben inzwischen wahrscheinlich schon alle etwas gehört. Es soll das Haar pflegen, kräftigen, mit Proteinen versorgen und sogar das Haarwachstum fördern (dichter, länger, schneller). Ich verwende es meist wie eine Haarkur, kippe es mir also über die gewaschenen Haare, massiere es in die Kopfhaut und lasse das Reiswasser dann eine Weile einwirken. Zumeist spüle ich es dann wieder aus, manchmal habe ich es aber auch schon im Haar gelassen. Mein Reiswasser stelle ich in zwei Varianten her:

a) Reiswasser aus Waschwasser

Wenn ich z.B. Sushireis koche oder anderen Reis vor dem Kochen wasche, dann gebe ich den Reis (bei mir 350-500 g) in ein Sieb, hänge das Sieb in eine Schüssel und gebe Wasser darauf (1 bis 1,5 Liter, je nach Größe der Schüssel, kalt bis handwarm). Dann bewege und schwenke ich den Reis mindestens eine Minute lang in diesem Wasser. Das entstandene Reiswasser gebe ich dann in ein anderes Gefäß, bevor ich den Reis koche usw. Man kann dieses Reiswasser sofort für die Haare benutzen oder auch ein paar Tage zum Fermentieren bei Zimmertemperatur stehen lassen. Bei mir beginnt es meist erst nach 3-4 Tagen leicht säuerlich zu riechen. Es ist dann sogar noch wirksamer, wenn man den Geruch nicht mag, empfiehlt sich aber definitiv die Auswasch-Variante.

b) Reiswasser vom Reiskochen

Intensiver wird das Reiswasser natürlich, wenn man den Reis nicht nur im Wasser wäscht, sondern kocht, dabei lösen sich noch mehr nützliche Inhaltsstoffe. Wichtig ist hier, dass man ausreichend Wasser nimmt, damit nach dem Kochen genug übrigbleibt. Als Rezept liest man z.B. 4 Gläser (ca. 800 ml) Wasser auf ein halbes Glas Reis. Oder 3 EL Reis auf 1 Cup Wasser. Kommt auch drauf an, wie viel Reiswasser ihr haben wollt. Nachdem ich selten nach dieser Methode Reis koche, ist mir das meist zu aufwendig. Das entstehende Reiswasser, das ihr in einer Schüssel auffangt, wenn ihr den fertig gegarten Reis durch ein Sieb abgießt, ist aber auf jeden Fall dickflüssiger und macht die Haare noch geschmeidiger. Auch dieses Reiswasser kann man dann durch Stehenlassen noch ein wenig fermentieren lassen.

2. Kräuterrinse | Haartee

Fast jedes Mal, wenn ich meine Haare mit WO wasche, koche ich mir am Abend vorher einen Haartee bzw. eine Kräuterrinse, die dann über Nacht ziehen darf (etwa 3 EL Kräuter auf 1-1,25 l kochendes Wasser). Dazu habe ich alle Kräuter, die ich sowieso im Haus habe und die irgendwie gut für Haar und Kopfhaut sein sollen, zu gleichen Teilen zusammengemischt: Lindenblüten, Kamillenblüten und Calendula-Blüten, Marshmallowwurzel (= Eibischwurzel), Königskerzenblüten, Holunderblüten, Brennessel, Grüner Tee, Rosenblüten, Rosmarin, Klettenwurzel, Zitronenschale, Bockshornklee, Eukalyptus, Salbei, Fenchel, Thymian, Lavendel und Hibiskus.

Wenn ihr blond seid, müsst ihr euch ggf. noch informieren, welche Kräuter die Haare nicht dunkler werden lassen. Ansonsten funktioniert so eine Rinse natürlich auch nur mit einem, zweien oder drei Kräutern, gerne auch frisch aus dem Garten, was einem eben so über den Weg läuft. Petersilie, Zitronenmelisse und Katzenminze sind ebenfalls gut für Haare und Kopfhaut. Den Kräutertee gebe ich dann, wenn er lange gezogen hat und abgekühlt ist, durch ein feines Sieb, damit ich später keine Kräuterfutzel im Haar habe. Meist gebe ich hier auch 1-2 EL Essig (Himbeer oder Apfel) dazu, bevor ich die Mischung als abschließende Rinse über die Haare kippe. Den Tee lasse ich meist als Leave-In im Haar und spüle nicht aus.

3. Leinsamenrinse

Leinsamengel kennen sicherlich die meisten, die sich schonmal mit der Curly Girl Methode beschäftigt haben. Die Leinsamenrinse ist eigentlich noch viel leichter herzustellen. Man gibt 2-3 EL ganze Leinsamen auf ca. 600 ml Wasser. Entweder gießt man die Leinsamen mit kochendem/heißem Wasser auf oder mit kaltem. In jedem Fall lässt man die Leinsamen dann im Wasser ziehen, je kälter das Wasser, desto länger. Bei kaltem Wasser sollten es etwa 24 Stunden sein. Wenn man das Gefäß ab und zu schüttelt, sieht man schon, wie sich eine Art Gelee (um es mal vornehm auszudrücken) oder Glibber bildet. Dann seiht man das Ganze durch ein feinmaschiges Sieb ab und hat eine ziemlich flüssige Leinsamenrinse.

Die Schleimstoffe aus den Leinsamen machen die Haare sehr weich und geschmeidig, andere Stoffe pflegen zusätzlich und geben Feuchtigkeit und Glanz. Außerdem gibt die Leinsamenrinse dem Haar aber – ähnlich wie ein leichtes Gel – Halt und Bündelung, was jeden mit Locken oder Wellen freuen dürfte. Die Leinsamenrinse wird also übers Haar gekippt, einmassiert und nicht ausgespült, sondern bleibt im Haar als Leave-In und Gel. Und ja, das ist aktuell mein absoluter DIY-Liebling!

4. Kombinationen, Mischungen und Zusätze zu Rinsen

Der Phantasie sind natürlich keine Grenzen gesetzt, wenn es um Kombinationen (erst Rinse 1, dann Rinse 2) oder Mischungen (Rinse 1 + 2 vermischen) geht. Da geht Vieles, je nach Laune und was man so im Haus hat. Den Kräuter-Haartee kann man auch mit Leinsamen aufpeppen und beides gemeinsam mit heißem Wasser übergießen, dann hat man gleich 2 in 1.

Außerdem kann man noch weitere Kleinigkeiten zusetzen: wie oben erwähnt 1-2 EL Essig (Apfel- oder Himbeeressig), das gibt Glanz, tut der Kopfhaut gut und entfernt Kalk vom Haar. Alternativ kann man Zitronensaft verwenden, je nachdem, was das Haar lieber mag. 1 Messerspitze Amla Pulver pflegt das Haar und gibt nach meiner Erfahrung Volumen. 1-2 TL Melasse pflegen und festigen. 1-2 TL Honig pflegen, geben Feuchtigkeit und haben eine ganz leichte Waschwirkung. Auch etwas Aloe-Vera-Gel schadet nie. Bei trockenem Haar bzw. pflegebedürftigen Längen kann man sich auch an ein paar Tropfen Öl (5-10 pro 500 ml) in der Rinse herantasten.

5. Sebum-Mix

Aktuell habe ich das Gefühl, meine Haare sind so am zufriedensten, die brauchen gar nichts. Ganz am Anfang von WO war das aber anders und wird mit mehr Länge vielleicht auch wieder anders werden. Wenn ich also das Gefühl habe, meine Haare brauchen zusätzlich etwas Fett, dann benutze ich den Sebum-Mix, der von der Zusammensetzung den körpereigenen Pflegestoffen nachempfunden ist. Meine Version ist ein klein wenig abgewandelt, weil meine Haare nicht allzu viel Kokosöl tolerieren:

Bei WO muss man mit der Dosierung etwas vorsichtig sein, ansonsten gibt diese Mischung dem Haar als Leave-In aber viel Pflege und einen tollen Glanz!

6. Haarpflege von innen

Die Haarpflege von innen ist sicherlich nicht zu unterschätzen und mein liebstes Rezept ist und bleibt hier mein Haartee, von dem ich beinahe täglich eine Kanne trinke. Vorgestellt habe ich ihn euch hier schon ein Mal.

Weitere DIY-Tips bzw. Rezepte findet ihr hier, außerdem bei den anderen Haarbanditinnen. Im November berichtet die Haarbande dann über ihre Haar-Routinen.

Der Artikel DIY Haarpflege | Haarbande erschien zuerst auf Wuscheline.

Öl für die Haare | Wie?

Haaröle verwende ich aktuell vor allem als Pre-Wash-Kur und besonders für die Kopfhaut, denn diese freut sich auch über ein wenig Pflege. Im Grunde funktioniert das einfach so, dass ich Öl in einer großzügigen Menge auf die Kopfhaut auftrage, etwas massiere, dann so lange einwirken lasse, wie ich Zeit und Lust habe (halbe Stunde aufwärts) und dann normal mit Shampoo wasche. Wenn die Flaschen mit Öl nicht selbst eine Pipette oder einen Pumpspender etc. haben, fülle ich Haaröle gerne in so eine Auftrageflasche um, da macht man dann die wenigste Sauerei. Außerdem kann man da individuell Öle zusammenmischen, wie ich es gerne mache. Zum Einmassieren nehme ich gerade bei den kurzen Haaren sehr gern den Scalp Massager von Morrocco Method, den ich super angenehm finde, aber der Tangle Teezer oder eine andere abspülbare Bürste tun es natürlich auch. So eine Ölkur mache ich sehr unregelmäßig, einfach dann, wenn ich Lust auf ein bisschen Pflege habe oder meine Kopfhaut sich trocken und etwas unzufrieden anfühlt. Danach fühlen sich meine Haare aber (auch nach doppeltem Shampoonieren und ohne Conditioner) wunderbar weich an.

Öl für die Haare | Was?

1. Basisöle zum Mischen

An Ölen verwende ich dazu, was mir gerade in die Finger kommt bzw. was ich halt noch da habe. Mandelöl, Avocadoöl und Arganöl mögen viele Haare und Kopfhäute gern, ich mag aber tatsächlich auch einfach Sonnenblumenöl (ja, auch das billige aus dem Supermarkt!), Sesamöl, Leinöl oder Olivenöl. Bei solchen Ölen mische ich gerne und verwende auch Rizinusöl, was pur angewendet zu zäh ist, aber Haar und Haut total gut tut. Es soll das Haarwachstum anregen, genauso übrigens wie Senföl. Mit so einer Haaröl-Mischung kann man dann auch einen Kräuterauszug machen, wie etwa mein Lavendelöl. Sehr spannend bei dem Thema finde ich diesen Artikel, der sich damit beschäftigt, welche Öle überhaupt ins Haar eindringen können, denn diese eignen sich dann besonders gut zur Pflege. Sonnenblumenöl befindet sich da interessanterweise ganz oben auf der Liste! Im selbem Blog findet ihr einen weiteren super Artikel zu Ölen vor der Haarwäsche.

2. Feste Öle und Buttern

Eine weitere Möglichkeit ist auch die Verwendung fester Öle bzw. Buttern, nämlich Sheabutter oder Babassuöl, was ich beides sehr mag (Babassuöl ist auch eines, das gut ins Haar eindringen kann). Das kann man dann entweder kurz erwärmen und auftragen oder einfach so auf die Kopfhaut massieren, bei Körperkontakt schmilzt es dann sowieso. Finde ich praktisch. Was meine Haare hier nicht so mögen (falls es jemand noch nicht weiß ), ist Kokosöl, bei vielen anderen funktioniert das aber gut, bei mir höchstens vermischt mit anderen Ölen.

3. Fertige Haaröle

Und dann gibt es natürlich noch fertige Haaröle, wobei ich kein großer Fan von denen aus der Drogerie bin, die fast immer jede Menge günstiges Sojaöl enthalten. Das ist überhaupt nicht schlecht, aber andere Öle mag ich halt lieber. Laut Liste sind „Capric / Caprylic triglycerides“ im Haaröl aber toll und die findet ihr in solchen Ölmischungen häufig. Auf dem Bild seht ihr zum Beispiel das Lovea-Haaröl (hier mehr dazu und INCI). Großartig finde ich das tibetische Haaröl von Sorig, das auf Aprikosenkernöl basiert und bittermandelig-marzipanig duftet. Wenn man sich’s leisten kann, ist „Feed your Youth“ von Yarok phänomenal, sowohl Duft (eher würzig-süß mit Ylang-Ylang) als auch Wirkung überzeugen. Für den Sommer liebe ich „Feed your Sunshine“ von Yarok, einfach weil ich es schon mehrere Sommer über verwendet habe und ich den Duft jetzt damit assoziiere. Gut sind auch die Haaröle von Khadi, wobei da jeder selber schnuppern muss, manche Düfte sind nicht für jeden was.

Öl für die Haare | nach der Wäsche?

Wie beschrieben kommen Haaröle bei mir vor allem vor der Haarwäsche zum Einsatz. Bei längeren Haaren habe ich auch nach der Wäsche oft ein wenig in die Spitzen gegeben, direkt auf die noch feuchten Haare oder in Verbindung mit LOC. Die Dosierung dabei erfordert ein bisschen Übung, aber meine trockenen Locken haben da viel verziehen. Meine kurzen Haare brauchen kein Öl zur Pflege und ich verwende so gut wie nie extra Haaröl nach der Wäsche. Stattdessen gebe ich oft ein bisschen von dem, womit ich meinen Körper sowieso eincreme, zum Abschluss ins Haar bzw. fahre mit den öligen/cremigen Händen ein paar Mal über die Haare. Besonders gut klappt das mit den duftenden Körperölen von Khadi (ich liebe Viola und Rose) oder mit den Körperbuttern von Finigrana (zum Beispiel der Erdmandelcreme, der Olivencreme oder den Sheabutter-Variationen). Dann riechen die Haare genauso wie der Körper, das mag ich. Die erwähnten Produkte enthalten eben nur Öle/Buttern und keine weiteren Zusätze, die die Haare nicht mögen könnten (Alkohol etc.), an sich klappt das aber natürlich mit fast jedem Körperöl.

Öl für die Haare | selbst machen

• 500 ml Öl (viel Sesamöl, dazu Leinöl, etwas Olivenöl, Rizinusöl, Arganöl und Babassuöl)
• 30 g Klettenwurzel
• je 15 g Kamille, Ringelblumenblüten, Rosmarin, Alantwurzel und Rosenblütenblätter

Durch den Artikel habe ich mich quasi selbst dazu inspiriert, mal wieder ein Kräuteröl für die Haare anzusetzen. Genommen habe ich, was die Hexenküche gerade so hergegeben hat. Die Mischung habe ich kurz im Wasserbad erwärmt und gut umgerührt. Das wird jetzt 6 Wochen stehen gelassen und nach der Reise abgeseiht und getestet. Theoretisch könnte man das natürlich auch einfach nur mit Klettenwurzel machen, ich habe etwas von 15 g Klettenwurzel auf 100 g Öl gelesen.

Lest auf www.haarbande.de, wie es die anderen Haarbanditinnen mit Öl für die Haare halten. Im November werden wir dann über „Haare im Winter“ berichten. Wir haben außerdem wieder ein neues Mitglied, das wir herzlichst begrüßen, Julia von Zauberisch:

Julia bloggt auf zauberisch hauptsächlich über vegane Kosmetik & Pflege. Gerade trägt sie ihr mittellanges Haar schokobraun und pflegt es am liebsten mit hochwertigen Pflanzenölen.

Sie leidet unter Rosacea, hasst es ihr Haar zu bürsten (sie kämmt es nur nach der Haarwäsche), war seit 2 Jahren nicht mehr beim Friseur und versucht auf Silikone bei der Haarpflege zu verzichten. Ansonsten liebt sie Sonnenschutz, niedliche Dinge & Serien.

Der Artikel Haarbande | Öl für die Haare erschien zuerst auf Wuscheline.

1. DIY Pre Wash Kur

Das, was ich für die Haare sicherlich schon am häufigsten selbstgemacht habe, sind meine Haarkuren, die ich vor der Wäsche anwende. Meinen praktischen Liebling möchte ich euch heute nochmal vorstellen, ich nenne sie „Schüttelkur“, weil ich sie schüttle statt rühre. Hier findet ihr das Originalrezept. Für meine aktuell etwas über schulterlangen Haare reicht in etwa die halbe Menge, ich verwende das wie folgt:

• 2 EL Flüssigkeit (Haartee bzw. Tee-Rinse, gefiltertes Wasser etc.)
• 2 EL Conditioner und 1 EL Aloe-Vera-Gel (ein festeres wie das von Sundance, kein ganz flüssiges)
  oder
  3 EL Conditioner
• 2 EL Öl

Diese Zutaten packe ich in eine verschließbare Dose und schüttle kräftig. Dann wird die Mixtur auf die trockenen Haare gegeben. Ich lasse das ca. eine Stunde einwirken, bevor ich mit Shampoo und/oder Condi auswasche.

2. Schottisches Haaröl

Eine weitere Möglichkeit für eine DIY-Kur vor der Wäsche ist natürlich immer eine Ölkur, entweder schnappt man sich einfach ein paar nette Öle aus der Küche oder von der Körper-/Gesichtspflege oder man mixt noch ätherische Öle dazu, die der Kopfhaut nutzen und das Haarwachstum anregen sollen, zum Beispiel das schottische Haaröl:

• 20 ml Trägeröl (z.B. Traubensamenöl, je nach Wahl)
• 2 ml Basisöl (z.B. Jojobaöl oder Rizinusöl, je nach Wahl)
• 3 Tropfen Lavendelöl
• 3 Tropfen Rosmarinöl
• 2 Tropfen Thymianöl
• 2 Tropfen Zedernöl

Bei den Ölen ist es wirklich recht egal, was man nimmt. Die ätherischen Öle duften jedenfalls gut. Natürlich sollte man sie aber nur bei unempfindlicher Kopfhaut anwenden oder erstmal testen, wie die eigene Kopfhaut reagiert, ätherische Öle sind ja nicht immer unproblematisch! Dann gibt man das Öl reichhaltig auf Haare und Kopfhaut, lässt einwirken und wäscht dann am besten mit Conditioner aus (das geht besser als mit Shampoo).

Das schottische Haaröl riecht jedenfalls umwerfend gut und wenn es den Haarwuchs auch nur ein bisschen anregt, dann ist das doch super. Ansonsten könnt ihr auch Kräuter in Öl einlegen, um duftendes Haaröl zu bekommen, ich habe das schon öfter mit Lavendel gemacht.

3. Feuchtigkeitskur nach der Wäsche

Auch für nach der Wäsche habe ich eine DIY-Kur entwickelt, die schön Feuchtigkeit spendet. Der Orininalartikel ist hier. Auch hier halbiere ich für schulterlanges, dickes Haar inzwischen die Mengen:

• 1 EL flüssiges Aloe Vera Gel
• 2 EL Conditioner (z.B. Fragrance Free Conditioner von Desert Essence)
• 1 TL Honig
• 1 TL Öl

Einfach alles zusammenrühren, in den frisch gewaschenen, handtuchtrockenen Haaren verteilen, nach Belieben einwirken lassen (15 Minuten bis eine Stunde) und dann mit Wasser ausspülen.

4. Gewürzessig und Lavendelessig für saure Rinsen

Gerade wenn man Haarseife benutzt, muss man unbedingt sauer rinsen, aber auch sonst schadet es nicht, wenn man es ab und zu macht, denn saure Rinsen entfernen Kalk aus dem Haar und geben dem Haar Glanz. Normaler Apfelessig riecht aber nicht so lecker. Zwar verschwindet der Geruch beim Trocknen tatsächlich recht schnell aus dem Haar, aber trotzdem kann man sich das ja etwas angenehmer gestalten. Ich habe schon Apfelessig mit Lavendel angesetzt und dann duftenden Lavendelessig für die Rinse benutzt. Oder ich habe außer Lavendel noch Kamille, Rosmarin und Roiboos dazugegeben (Berichte hier und hier). Noch besser wird der Apfelessiggeruch aber von Gewürzen und Zitronenschale übertönt. Mein Lieblingsrezept ist das hier:

• 1 Flasche Bio-Apfelessig
• 2 Zimtstangen
• 2 Sternanis
• ca. 10 Nelken
• evtl. 1-2 Vanilleschoten
• Bio-Zitronen– und Orangenschale; man kann auch getrocknete verwenden

Genauer beschrieben findet ihr das Rezept nochmal hier, mit Anwendungshinweisen! Pimpen kann man die saure Rinse dann nämlich noch mit Kräuter- oder Früchtetee, meine Tips für einen leichten Rotstich im Haar findet ihr in diesem Blogpost.

5. Sebum-Mix als Leave-In

Mit Leave-Ins und Pflege für die Haarspitzen habe ich selbst nicht viel DIY-mäßig experimentiert, sondern mich lieber auf die Fachleute (für mich v.a. Heymountain und Less is more) verlassen. Toll fand ich aber das Sebum-Mix, das ich zu Water-Only-Zeiten angemischt habe und das man natürlich auch bei normaler Haarwäsche benutzen kann. Meine leichte Abwandlung des Rezeptes (ohne Kokosöl) sah so aus:

• 3 TL Squalan
• 3 TL Jojobaöl
• 2 TL Brustwarzensalbe
• 1 TL Wollwachsalkohol
• 3 TL Kokosöl mit Vanilleduft
• 4 TL Babassuöl
• 3 TL Rizinusöl
• 2 TL Olivenöl

Nähere Infos dazu findet ihr in diesem Artikel.

6. Haarbänder aus Strumpfhosen

Im Basteln bin ich echt nicht begabt. Das einzige, was ich an „Schmückendem“ mal für die Haare selbstgemacht habe, sind Haarbänder aus Strumpfhosen. Das ist wirklich supereinfach, näher beschrieben habe ich es hier. Diese Haarbänder trage ich immer noch gern, besonders beim Trocknen der Haare: man hat dann die Haare aus dem Gesicht und der Frizz wird vorne zumindest etwas angelegt.

7. Haartee zum Trinken

Eins meiner liebsten DIYs  für die Haare wirkt nicht auf den Haaren, sondern von innen: mein Haartee, den ich mir aus verschiedenen Rezepten und Quellen zusammengestellt habe. Das bewährte und schon oft angemischte Rezept sieht so aus:

• 20 g Brennnesseln
• 20 g Klettenwurzel
• 20 g Bockshornkleesamen
• 20 g Süßholz
• 20 g Mönchspfeffer (Keuschlammsamen)
• 20 g Schachtelhalmkraut
• 20 g Zitronen-Eisenkraut (Zitronenverbene)
• 20 g Fenchel
• 20 g grüner Tee
• 20 g Himbeerblätter
• 10 g Orangenschale oder Zitronenschale
• 10 g Salbei
• 10 g Kamille
• 10 g Lindenblüten
• 10 g Lindenblätter (kann man auch weglassen)
• 5 g Rosenblüten (optional, für die Optik)
• 10 g Rosmarin
• 10 g Thymian
• 5 g Lavendelblüten

Ihr findet genauere Erläuterungen zum Rezept und zur Wirkung der Kräuter in meinem Artikel zum Haartee.

So, die anderen Mädels haben sicher auch viele tolle Ideen, was man für die Haare alles selbst machen kann, schaut auf der Haarbande-Seite vorbei, da sind wie immer alle Artikel verlinkt. Im Mai geht es in der Haarbande dann um die Frage „Silikon oder kein Silikon“ und verschiedene Antworten darauf.

Der Artikel Haarbande | DIY für die Haare erschien zuerst auf Wuscheline.

Hier seht ihr ein Bild von Tag 26 nach der Reinigungswäsche, dazwischen lagen 3 Water-only-Wäschen. Vorher hatte ich über Nacht zwei Zöpfe geflochten, deshalb plustern sich die Haare etwas, da ich die Flechtwellen dann ausgebürstet habe. Ansonsten hat sich das mit der Plustrigkeit durch WO aber durchaus verbessert! Man sieht jedoch auch, dass das untere Drittel meiner Haare nach wie vor etwas trocken wirkt. Da muss ich also zusätzlich pflegen. Womit macht man das aber, wenn man nur mit Wasser waschen will, das Pflegende also größtenteils im Haar verbleibt? Mit Sebummix. Übrigens auch eine gute Idee für alle, die ihre Haare eher konventionell oder auch anderweitig alternativ pflegen, nicht nur bei WO!

Das Rezept ist natürlich aus dem Langhaarnetzwerk bzw. ursprünglich von Natural Haven. Es geht hier darum, ein pflegendes Öl/Wachs herzustellen, das dem natürlichen Haarfett, dem Sebum, in seinen chemischen Eigenschaften, Zusammensetzung und dem Verhalten möglichst ähnlich ist. Deshalb der Name Sebummix. Die Überlegung ist nämlich, dass das Sebum die natürlichste und evtl. beste Pflege fürs Haar darstellt, schließlich produziert der Körper es extra dafür. Ich will das hier nicht vertiefen und ich bin mir auch nicht sicher, ob diese Argumentation wirklich schlüssig ist, das Sebum-Mix habe ich aber natürlich ausprobiert.

Das Grundrezept ist Folgendes:

3 TL (15%) Squalan
3 TL (15%) Jojobaöl
2 TL (10%) Lanolin
1 TL (-5%) Wollwachsalkohol (Cholesterin)
7 TL (35%) Kokosöl
3 TL (15%) Rizinusöl (Triglyceride)
2 TL (10%) Olivenöl

Ich habe ein bisschen abgeändert, v.a. weil meine Haare ja Kokosöl nicht besonders schätzen, außerdem habe ich vorsichtshalber erstmal die Hälfte angemischt, also mit 1/2 Teelöffeln aus meinem Messlöffelset gearbeitet. Das Kokosöl habe ich folglich teilweise durch Babassuöl ersetzt, das dem Kokosöl ähnelt, meinen Haaren aber besser gefällt. Und da ich keine Lust hatte, auch noch extra Lanolin zu bestellen, habe ich stattdessen einfach Brustwarzensalbe benutzt, die enthält hauptsächlich Lanolin. Natürlich könnt ihr da die aus der Drogerie (Babydream oder Babylove) verwenden. Lanolin ist das Wollfett der Schafe und damit dem körpereigenen Fett relativ ähnlich. Die übrigen Zutaten habe ich daheim gehabt oder bei Behawe bestellt (dort gibt es sogar den Wollwachsalkohol).

Mein persönlicher Sebum-Mix sieht dann also so aus:

3 TL Squalan
3 TL Jojobaöl
2 TL Brustwarzensalbe
1 TL Wollwachsalkohol
3 TL Kokosöl mit Vanilleduft
4 TL Babassuöl
3 TL Rizinusöl
2 TL Olivenöl

Die festen Zutaten (Brustwarzensalbe, Wollwachsalkohol, Kokosöl und Babassuöl) habe ich im Wasserbad in einem kleinen Glasgefäß geschmolzen, dann habe ich die anderen Öle dazugegeben und gut gerührt. Nach dem Abkühlen habe ich das Öl in eine leere Haaröl-Spenderflasche (meine ist vom Alverde-Haaröl) umgefüllt, damit ich den Sebummix besser dosieren kann. Der Sebummix bleibt am Ende übrigens eher (dick-)flüssig, wird also nicht fest. Durch das Monoi-Kokosöl mit Vanille hat der Mix einen dezenten, aber super angenehmen Duft. Für den Sommer werde ich den Sebummix dann eventuell mit meinem Liebling, dem Original Monoi-Tiaré-Öl machen.

Und was soll ich sagen: meine Haare lieben dieses „Haaröl“, ich hätte das echt nicht gedacht! Schade, dass ich es nicht schon früher mal angemischt und ausprobiert habe, das hätte mir auch unabhängig von WO weitergeholfen! Meine Haare saugen den Sebum-Mix wirklich gut auf, sie werden kaum fettig davon. Ich habe also Pflege für die Spitzen und Längen, die ich nicht auswaschen „muss“, weil sie eben aufgesaugt wird. Das Auswaschen von Öl ist ja dann doch fast nur mit Tensiden möglich. Davor dass der Sebummix in meinen Haaren ranzig wird o.Ä. habe ich aber ehrlich gesagt auch keine Angst. Ich denke, teils wird eben wirklich aufgesaugt, teils dann doch durch Wasser abgewaschen oder durch das Bürsten ausgebürstet. Mal abwarten.

Anfangs habe ich den Sebum-Mix so gut wie jeden Abend vor allem für die Spitzen verwendet. Inzwischen werden meine Haare schon etwas weniger trocken als am Anfang und ich verwende das Öl nur noch jeden zweiten Tag ungefähr oder halt nach Gefühl, besonders für Zopfquasten natürlich. Also ich bleibe jetzt erstmal dabei!

Weitere Artikel zu Water Only:
1 | Vorüberlegungen, Erfahrungen und Erwartungen
2 | Reinigungswäsche als Vorbereitung
4 | Bürsten: wie, wann, womit?
5 | Wie wäscht man Haare nur mit Wasser?

Der Artikel Water only 3 | Pflege für die Haarspitzen mit Sebum-Mix erschien zuerst auf Wuscheline.

Zutaten sind eigentlich nur Flüssigkeit (bringt logischerweise Feuchtigkeit ins Haar), Conditioner (Pflege, Feuchtigkeit, Kämmbarkeit, Geschmeidigkeit etc.), eventuell Aloe Vera Gel (noch mehr Feuchtigkeit) und Öl (Fett, um den Conditioner reichhaltiger und pflegend zu machen).

Zutaten für lange und dicke Haare:

a) 4 EL Flüssigkeit (Haartee bzw. Tee-Rinse, gefiltertes Wasser etc.)

b) 4 EL Conditioner und 2 EL Aloe-Vera-Gel (ein festeres wie das von Sundance, kein ganz flüssiges)
oder
6 EL Conditioner

c) 4 EL Öl

Bei kürzeren und/oder feineren Haaren verwendet ihr logischerweise weniger von allem! Sucht euch eine Haarspülung oder Haarkur aus, die eure Haare sowieso mögen, und eines oder mehrere Öle, mit denen ihr gute Erfahrungen gemacht habt. Ich mische oft verschiedene Öle, zum Beispiel, Rizinusöl, Sonnenblumenöl, Mandelöl, Avocadoöl, Sesamöl, Arganöl etc. Aktuell brauche ich so mein Lavendel-Haaröl auf. Oder ihr verwendet ein extra gekauftes Haaröl (gibt es ja auch von Alverde oder Alterra oder so).

Diese Zutaten gebt ihr alle zusammen in ein fest verschließbares Gefäß, irgendeine Dose, ein leeres Töpfchen von einer Haarkur, Tupper oder einen Salatsoße-Shaker.

Sieht erstmal nicht so lecker aus. Öl und Conditioner vermischen sich nicht optimal, Öl und Wasser erstmal überhaupt gar nicht, logischerweise. Ich habe das mal in einem alten Haarkur-Töpfchen gemacht, mit dem Löffel umgerührt und festgestellt, dass sich das auch durchs Umrühren überhaupt nicht gut verbindet, sondern irgendwie eine stückige, noch scheußlicher aussehende Masse wird. Der Trick ist tatsächlich das Schütteln.

In kürzester Zeit hat sich das dann nämlich zu einer homogenen (ziemlich flüssigen) Masse verändert. Oder wisst ihr sowas alle schon längst und ich bin die einzige, die das erst jetzt rausfindet?

Egal. Jetzt lässt sich die Haarkur jedenfalls super auf die trockenen (!) Haare (inklusive Ansätze und Kopfhaut) auftragen. Bei mir pflegt das gut und tropft vor allem auch nicht (wenn ihr euch in etwa an das Mischungsverhältnis haltet). Wenn ihr nur flüssiges Aloe-Vera-Gel dahabt, müsstet ihr wahrscheinlich die restliche Flüssigkeit reduzieren, sonst wird es wahrscheinlich tropfen.

Für mich ist die Kur jedenfalls simpel, aber effektiv und praktisch, außerdem in allerkürzester Zeit angerührt. Ich lasse sie mindestens eine Stunde einwirken, dann wasche ich normal mit Shampoo oder auch nur mit Conditioner (CO). Die Kur lässt sich durch den enthaltenen Conditioner super auswaschen. Die Zutaten habe ich immer daheim und sogar auf einer Reise ist diese Variante ja schnell „gemacht“. Gerade für die, denen normale Haarkuren einfach nicht reichhaltig genug und Ölkuren zu schwer auszuwaschen sind.

Und, war das mit dem Schütteln nun ein hilfreicher Tipp oder lacht ihr mich jetzt alle aus, weil ich erst jetzt draufkomme?

Der Artikel Shake-it: Schnelle Haarkur zum Schütteln erschien zuerst auf Wuscheline.

Mein Grundrezept für den jetzt schon mehrmals angemischten und erprobten Haartee sieht folgendermaßen aus:

20 g Brennnesseln
20 g Klettenwurzel
20 g Bockshornkleesamen
20 g Süßholz
20 g Mönchspfeffer (Keuschlammsamen)
20 g Schachtelhalmkraut
20 g Zitronen-Eisenkraut (Zitronenverbene)
20 g Fenchel
20 g grüner Tee
20 g Himbeerblätter
10 g Orangenschale oder Zitronenschale
10 g Salbei
10 g Kamille
10 g Lindenblüten
10 g Lindenblätter (kann man auch weglassen)
5 g Rosenblüten (optional)

Für eine Sommervariante des Haartees kommen noch folgende Zutaten dazu:
10 g Rosmarin
10 g Thymian
5 g Lavendelblüten

Für eine Wintervariante des Haartees mische ich stattdessen dies unter:
20 g Zimtstangen (im Mörser grob zerstoßen)
10 g grüne Kardamomkapseln (im Mörser geknackt)

Das Schöne daran: man kommt sich wie eine richtige Kräuterhexe vor, wenn man den Tee mischt und trinkt. Selbstverständlich müsst ihr nicht alle Zutaten in euren Tee mischen. Ich erkläre euch hier, welche Zutaten wozu gut sind und ihr könnt euch dann die rauspicken, die ihr für euch für sinnvoll erachtet.

Manche der Zutaten sind vor allem wegen des Geschmacks im Haartee, dazu gehören v.a. das Süßholz (süßt den Tee, hat aber auch positive Wirkungen), die Zitronenverbene, der Salbei und die Rosenblüten. Außerdem die Zutaten für die Sommer- und die Wintervariante. Es sind vor allem die Zutaten, die ich mit 20 g in die Teemischung gebe, denen eine positive Auswirkung auf den Haarwuchs zugesprochen werden.

• Brennnesseln: enthalten Flavonoide, Magnesium, Kalzium, Silizium, Vitamin A und C, Eisen, wirken reinigend, fördert den Haarwuchs von innen, vor allem Silizium stärkt das Haar
• Klettenwurzel: enthält Schleimstoffe und Stärke, harntreibend und reinigend, traditionelles Haarwuchsmittel
• Bockshornkleesamen: enthalten Schleimstoffe, Vitamin A und D, Phosphor, Histidin, traditionelle Verwendung bei Haarausfall
• Süßholz: wirkt antibakteriell und antimykotisch, entzündungshemmend und krampflösend
• Mönchspfeffer (Keuschlammsamen): wirkt hormonell ausgleichend (u.a. bei prämenstruellem Syndrom und Zyklusstörungen) und entzündungshemmend, enthält u.a. Flavonoide, könnte insgesamt zur Verbesserung bei hormonell bedingtem Haarausfall beitragen
• Schachtelhalmkraut: jede Menge Silizium, das die Haare stärkt, bis zu 7% Kieselsäure, harntreibend und reinigend
• Zitronen-Eisenkraut (Zitronenverbene): schmeckt vor allem gut, enthält leider kein Eisen; dafür aber verdauungsfördernd, harntreibend, beruhigend und schlaffördernd
• Fenchel: bei allen möglichen Magen- und Darmbeschwerden und bei Husten; enthält Kieselsäure, Mineralsalze, Stärke, Vitamin A, B und C
• grüner Tee: immer gut (gegen so viel, dass ich es hier unmöglich aufzählen kann), enthält neben Koffein auch Gerbstoffe, Vitamin A, B, B2, Calcium, Kalium, Phosphorsäure, Magnesium, Kupfer, Zink, Nickel, Carotine und Fluorid, außerdem wahrscheinlich gegen Haarausfall wirkend
• Himbeerblätter: reich an Mineralstoffen und Vitaminen (C), Flavonoiden und Gerbstoffen, entzündungshemmend, reinigend und beruhigend, außerdem auch zyklusregulierend und wirksam gegen Menstruationsbeschwerden und PMS

Weniger wichtige Zutaten:

• Orangenschale oder Zitronenschale: kommt vor allem wegen des Geschmacks rein, eventuell hat’s aber auch Vitamin C und Flavonoide
• Salbei: enthält Terpene, Gerbstoffe und Flavonoide; auch eher wegen des Geschmacks als wegen der Wirkung auf die Haare im Tee
• Kamille: gegen Magen- und Darmbeschwerden und gegen Entzündungen, auch gegen Menstruationsbeschwerden, beruhigend und schlaffördernd, schadet bestimmt nicht
• Lindenblüten und Lindenblätter: enthalten u.a. Schleimstoffe, Flavonoide und Farnesol, schmecken leicht süßlich, gegen Halsschmerzen und Husten, krampflösend und entzündungshemmend, schlaffördernd und beruhigend und zu allem möglichen Weiteren gut
• Rosmarin: antiseptisch und antimykotisch, durchblutungsfördernd, bei Darmbeschwerden, harntreibend
• Thymian: entzündungshemmend, bei Atemwegserkrankungen und Husten
• Lavendel: beruhigend, schlaffördernd, auch bei Magen- und Darmbeschwerden
• Zimt: durchblutungsfördernd und entzündungshemmend
• Kardamom (grün): gegen Verdauungsbeschwerden, v.a. aber wegen des Geschmacks

Der Kater interessiert sich jedenfalls nicht besonders für den Tee. Der hat ja sowieso ein schönes Fell. Ich selber mache mir so oft ich dazukomme eine ganze Kanne davon mit ca. 3 EL Haartee, ich mag ihn nämlich wirklich gern! Durch die Sommer- und Wintervariante hat man auch ein bisschen Abwechslung.
Bestellt habe ich die Zutaten, die ich noch nicht daheim hatte, bei Naturix, da waren die Kräuter alles in allem am günstigsten und vor allem bekommt man wirklich alles, bei größeren Mengen lohnen sich die eventuell einmalig berechneten Versandkosten ja absolut.

Wissenschaftlich beweisen kann ich euch die Wirksamkeit des Haartees logischerweise nicht. Aber ich trinke ihn jetzt seit ca. einem halben Jahr und meinen Haaren geht es auf keinen Fall schlechter als zuvor. Sie sind durchaus gut gewachsen. Vor allem habe ich aber den Eindruck, dass meine Fingernägel schneller wachsen und das ist ja auch immer ein gutes Zeichen…

Wie bei allen Dingen, die eine Wirkung haben, sollte man übrigens auch beachten, dass es vielleicht auch Nebenwirkungen gibt. Ich habe für mich keine festgestellt, aber wenn ihr gesundheitliche Probleme habt und/oder nicht alles vertragt, dann lasst euch bitte von einem Arzt beraten!

Der Artikel Haartee für kräftigen Haarwuchs und dichtes Haar erschien zuerst auf Wuscheline.

Das Grundrezept zu „meiner“ Lieblingskur geistert jedenfalls auch unter dem Namen „snowymoon’s moisture treatment“ oder kurz SMT durch die Longhaircommunity. Aber ein bisschen Abwandlung ist bei mir dabei.

Mein Rezept für die Feuchtigkeitskur:

4 EL feuchtigkeitsspendender Conditioner
1 EL flüssiges Aloe Vera Gel
1-2 TL Honig
1 TL Rizinusöl (oder ein anderes Lieblingsöl)

Zum Abmessen habe ich mir vor Kurzem Löffelmaße bzw. ein Messlöffel-Set zugelegt, so ist Selbstgemischtes einfach genauer reproduzierbar. Das Anmischen an sich ist allerdings supereinfach, das muss man eigentlich kaum erklären. Die Menge ist logischerweise auf meine Haare ausgelegt, wenn ihr also nicht so lange oder weniger dicke/viele Haare habt, müsst ihr die Menge natürlich reduzieren!

Zuerst gebe ich 1 EL flüssiges Aloe Vera Gel (also diesmal nicht das von Sundance) und 4 EL Conditioner zusammen und verrühre das. Es eignet sich jede Spülung oder Haarkur, die feuchtigkeitsspendend ist und/oder Aloe Vera enthält. Ich habe hier den Nordic Birch Conditioner von Urtekram und den Fragrance Free Conditioner von Desert Essence vermischt, beide enthalten einiges an Aloe Vera. Eine gute Idee ist sicher auch der Aloe Vera Conditioner von Urtekram oder auch die Granatapfel-Kur von Alterra. Beim Aloe-Vera-Gel würde ich hier das von Aubrey Organics empfehlen, das beinahe rein ist.

Danach kommt meine Abwandlung. Statt 1 EL Honig gebe ich nur 1-2 TL Honig in diese Kur. Honig ist feuchtigkeitsspendend, wenn man ihn in zu hoher Konzentration einsetzt, kann er aber wiederum austrocknend wirken. Ich bin da lieber etwas vorsichtig. Und statt mehr Honig füge ich der Kur eben noch 1 TL Öl hinzu, weil ich ja weiß, dass meine Haare es reichhaltig und ölig mögen. Bei 1 TL Öl muss ich hinterher nicht shampoonieren, das zieht in die Haare ein oder wäscht sich einfach ab. Eines meiner Lieblingsöle ist hier schwarzes Rizinusöl (ist übrigens nicht schwarz, sondern durchsichtig), aber im Grunde kann man jedes Öl benutzen, von dem man weiß, dass die eigenen Haare es mögen.

Dann verrühre ich das Ganze nochmal gut und es sieht so aus:

Diese Mischung kommt dann in die frisch gewaschenen, handtuchtrockenen Haare und wird gut einmassiert, ich benutze sie auch für Kopfhaut und den Ansatz. Ihr könnt das genauso machen, wie ihr es sonst mit eurem Conditioner macht, achtet aber darauf, dass ihr die Haare vorher vorsichtig ausdrückt, damit es beim Einwirken nicht zu stark tropft. Ich kämme die Haare nach dem Auftragen der Kur dann sehr gerne nochmal mit der ebelin Shampoobürste durch, sodass die Kur auch wirklich gut verteilt ist.

Die Einwirkdauer ist beliebig, ich lasse meist unter der Duschhaube und dem Handtuchturban einwirken, etwa eine Stunde (oder länger). Wenn man keine Zeit hat, reichen aber auch 15 Minuten, in denen man die Haare kurz hochsteckt und anderes macht. Beim Ausspülen der Kur merkt man schon, dass die Haare ganz durchfeuchtet und seidig wirken. Und nach dem Ausspülen macht ihr einfach so weiter, wie ihr es sonst nach der Haarwäsche auch macht.

Ich habe diese Kur jetzt schon mehrfach ausprobiert und sie ist ganz schnell ein echter Favorit geworden.

Der Artikel Meine liebste DIY Feuchtigkeitskur für die Haare nach der Wäsche erschien zuerst auf Wuscheline.

Mein Rezept ist für hüftlange, relativ dicke/viele Haare, insofern müsst ihr es natürlich abwandeln, wenn ihr dünneres oder einfach kürzeres Haar habt. Ich gebe euch erstmal die Kurzfassung und erkläre dann nochmal Schritt für Schritt, was ich wie dazugebe (und warum).

Kurz-Rezept für meine Pre Wash Kur:

• 1 Eigelb (aufschlagen)
• 4-5 EL Öl (dazumischen und so Mayonnaise machen)
• 1-2 EL Aloe Vera Gel (z.B. Sundance)
• 4 EL Spülung/Conditioner/Haarkur
• 4 EL Flüssigkeit (davon gerne 2 EL Kokosmilch und 2 EL Wasser/Hydrolat/Tee)

Diese Mischung gebe ich dann auf meine ungewaschenen, trockenen Haare. Das ist die Neuigkeit. Dadurch, dass ich Flüssigkeit in die Mischung gebe, muss ich meine Haare vor der Kur nicht extra anfeuchten und spare mir so Aufwand und Zeit. So, und nun nochmal langsam von vorn:

1. Eigelb

Das Eigelb kommt nicht wegen der Proteine in die Haarkur, dafür sind die Proteine im Ei meines Wissens nach zu groß und haben auch die falsche Form (rund/globulär, die im Haar sind ja faserig/fibrillär), da kann sich nichts im Haar einlagern, das würde nicht funktionieren. Ich bin absolut keine Chemikerin und wäre da dankbar für jeden Hinweis, ob meine Vermutung stimmt! Das würde jedenfalls auch erklären, warum meine Haare diese Kur so gerne mögen, obwohl sie auf Proteine in Haarpflegeprodukten sonst eher zickig reagieren.

Eigelb enthält aber Lecithin und damit kann man Emulsionen herstellen (z.B. Mayonnaise), d.h. es verbindet sich mit Öl und Wasser. Dadurch wird meine Kur cremig und tropft nicht! Eigelb enthält auch Fett und wirkt als Rückfetter (Phospholipide). Gleichzeitig ist Lecithin ein natürliches Tensid und sorgt zusätzlich also dafür, dass meine Kur-Mischung trotz der ganzen Öle sehr einfach auszuwaschen ist. Man kann mit Eigelb ja auch die Haare waschen (vgl. Honig-Ei-Shampoo) und diesen Aspekt mache ich mir auch zunutze.

Ich schlage das Eigelb also erstmal etwas länger auf (Handrührgerät, Küchenmaschine oder Sportliche mit dem Schneebesen), bis es leicht schaumig wird. Dann erst gebe ich tropfenweise das Öl dazu. Auf das Eiweiß verzichte ich meist, da hier nicht so viele sinnvolle Stoffe enthalten sind und es die Kur insgesamt zu flüssig macht. Man kann aber auch das Eiweiß dazu geben und dafür am Ende etwas weniger Flüssigkeit.

2. Öle

Die Öle rühre ich nach und nach in das aufgeschlagene Eigelb, sodass eine schöne, dicke Mayonnaise entstehen kann. Ich benutze immer eine Mischung aus verschiedenen Ölen, aber natürlich geht es auch nur mit einer Ölsorte. Und gerne auch Öle, die ihr sowieso in der Küche stehen habt!

Ich verwende fast immer 1 EL Rizinusöl, das Öl ist sehr dick und pflegend und soll das Haarwachstum fördern (also vor allem beim Einmassieren in die Kopfhaut). Würde man die Kur mit 5 EL Rizinusöl anrühren, würde sie wahrscheinlich zu schwer auswaschbar werden, deshalb mische ich. Außerdem verwende ich fast jedes Mal 1 EL „festes“ Öl, das ich zuerst in der Mikrowelle aufwärme, also zum Beispiel Kokosöl (wenn euer Haar das mag), Sheabutter, Babassuöl oder auch Kakaobutter. Diese Fette oder (bei Zimmertemperatur) festen Öle sind eben sehr pflegend, pur angewendet aber auch wieder schlecht auswaschbar.

Außerdem verwende ich gerne schnödes Olivenöl, Avocadoöl, Arganöl, Sesamöl, Mandelöl oder auch Senföl (soll anregend auf die Kopfhaut und wachstumsfördernd wirken). Oder was ich halt sonst so finde. Natürlich kann man auch Ölmischungen verwenden, zum Beispiel das Khadi Amla Haaröl, das Khadi Vitalisierende Haaröl, das Rosmarin-Haaröl von Weleda, das Haaröl von Lavera oder von Neobio oder Haaröle von Alterra, Alverde usw. Oder auch ganz einfach Körper- oder Massageöle, die man so im Haus hat (zum Beispiel eines der lecker duftenden Monoi Tiaré Öle). Ich mische gerne einen Esslöffel von solchen duftenden Ölen in meine Kur, damit sie gut riecht.

Die fertige Mayonnaise sieht dann ungefähr so aus:

3. Aloe Vera Gel

Für meine Kur benutze ich als Feuchtigkeitsspender meist nicht das bessere und teurere Aloe Vera Gel von Aubrey Organics, sondern das günstige Aloe Vera Après Gel von Sundance (bei dm bei den Sonnenpflegeprodukten). Hier ist zwar etwas Alkohol enthalten, aber nur sehr wenig. Und wenn das Produkt nicht im Haar bleibt, sondern nach ein paar Stunden wieder ausgespült wird, macht es auch nicht so viel aus. Zumindest ist das bei mir so. Außerdem ist das Gel nicht flüssig wie normales Aloe-Vera-Gel, sondern glibberig-fester, sodass es ganz gut zur Konsistenz meiner Kur passt.

4. Spülungen und Haarkuren

Auch hier mische ich wild zusammen, aber natürlich würde eine einzige Spülung oder Kur auch reichen. Hier brauche ich auch Spülungen auf, die ich nicht so mag, weil sie nicht pflegend genug sind oder (viel) Alkohol enthalten. Jedenfalls mische ich gerne einen Esslöffel einer proteinhaltigen Spülung hinein, zum Beispiel die GPB Haarspülung von Aubrey Organics oder die Aktiv-Haarpflegespülung von Biofficina Toscana. Pur angewendet finden das meine Haare nicht so super, aber im Mix mögen sie es.

Außerdem eignet sich meine Mischkur auch prima zum Aufbrauchen von Alverde- oder Alterra-Spülungen oder Kuren. Oft nachgekauft habe ich dafür zum Beispiel die Alterra Granatapfel & Aloe Vera Haarkur. Diese Kuren und Spülungen mische ich jedenfalls unter Rühren esslöffelweise in die vorher entstandene Mayonnaise. Insgesamt sieht meine Mischung dann ungefähr so aus, schön cremig:

5. Flüssigkeit

Zuletzt gebe ich Flüssigkeit zu meiner cremigen Kur dazu. Ungefähr genauso viele Esslöffel wie Öl und Spülung hat sich als sinnvolles Mischungsverhältnis erwiesen. Man kann einfach Leitungswasser oder gefiltertes Wasser nehmen. Oder einen (Haar-)Tee. Oder einen Teil des Wassers durch Hydrolate (Rosenwasser, Lavendelhydrolat usw.) ersetzen. Und sehr gerne mische ich auch etwas Kokosmilch unter. 4 EL Kokosmilch sind meinen Haaren aus irgendwelchen Gründen wieder zu viel, aber 2 EL pflegen nochmal zusätzlich und sollen Glanz geben.

Die Mischung wird dadurch natürlich flüssiger und fällt quasi auch wieder etwas zusammen.

6. Auftragen und Einwirken

Jetzt gebe ich die Kur auf meine ungewaschenen, trockenen Haare. Ich beginne dabei bei der Kopfhaut, erst vorne, dann hinten, dann in der Mitte und massiere die Mischung auch etwas in die Kopfhaut ein. Dann folgen die Spitzen und Längen, die Reste tupfe ich sozusagen mit den Spitzen auf. Dann sind die Haare wirklich gut bedeckt mit Kur, bei mir tropft es aber trotzdem nicht!

Ich türme die Haare dann auf dem Oberkopf zu einer Art Cinnamon Bun zusammen (hält bei mir kurz von alleine) und gebe dann erstmal eine Duschhaube drüber (meine kaufe ich immer beim dm und benutze sie mehrere Monate, bis sie ausgeleiert sind). Oben drüber kommt dann mein Handtuchturban zum Zuknöpfen, um die Kur warm zu halten. Je nach verfügbarer Zeit und Laune lasse ich die Kur 1-4 Stunden so einwirken.

7. Ausspülen

Die Pre Wash Kur wasche ich dann (kopfüber) erstmal mit warmem (nicht heißem!) Wasser aus. Ich stelle unseren Duschkopf dabei auf Massage ein, um die Kur gut zu entfernen und spüle einfach eine Weile, bis ich den Eindruck habe, dass das meiste abgewaschen ist. Dann mache ich mit der normalen Haarwäsche weiter. Sollte beim Shampoonieren nicht alles von der Kur entfernt worden sein, wäscht mein abschließender Conditioner die letzten Reste Öl auf jeden Fall noch raus.

8. Wirkung

Bei mir wirkt diese Haarkur deutlich besser als reine Ölkuren. Ich habe einfach sehr trockene Haare und die brauchen nicht nur Fett, sondern eben auch Feuchtigkeit. Das erreiche ich durch die Mischung mit Aloe Vera, Wasser und Spülungen. Spülungen allein sind meinen Haaren wiederum oft nicht reichhaltig genug, deshalb kommt eben das Öl dazu. Mit diesem Mischmasch werden meine trockenen Locken erfahrungsgemäß einfach am glücklichsten. Und das Eigelb macht mich glücklich, weil dadurch die Anwendung deutlich vereinfacht wird (kein Kleckern und leichteres Auswaschen).

Der Artikel Meine liebste Pre Wash Kur 2.0 für trockenes Haar erschien zuerst auf Wuscheline.

Alle Sachen sind total leicht selbst herzustellen und zwar fast ausschließlich mit Dingen, die man wahrscheinlich sowieso zu Hause hat. Den Lavendel habe ich (sozusagen in Bio-Qualität) im eigenen Garten geerntet, aber natürlich könnt ihr ihn auch kaufen.

1. Lavendelöl

Lavendelblüten und Öl in ein verschließbares Gefäß aus Glas geben und abwarten. Die Blüten sollen vom Öl gut bedeckt sein.

Ich habe Avocadoöl, Sesamöl, Hanföl, Pfirsichkernöl, Kokosöl und Arganöl verwendet, was ich halt gerade so da hatte von meinen Haarpflegeexperimenten, es geht aber auch mit jedem anderen Öl. Das Öl lasse ich nun gute 4 Wochen an einem warmen Ort ziehen, bevor ich die Lavendelbüten herausfiltere. Dann will ich das Öl für den Körper und zur Haarpflege verwenden (v.a. Pre Wash Kuren). Eventuell gebe ich auch noch ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl dazu, mal sehen.

2. Lavendelessig

Lavendelblüten und Apfelessig in ein verschließbares Gefäß aus Glas geben und abwarten. Die Blüten sollen vom Essig gut bedeckt sein. Also genau das gleiche wie oben.

Auch hier geht das natürlich auch mit anderen Essigsorten, Apfelessig hat aber in Bezug auf die Haarpflege einfach einen guten Ruf und ich hatte ihn sowieso im Haus. Auch hier lasse ich gute 4 Wochen ziehen und siebe die Lavendelblüten dann heraus. Dann wird der Essig für meine sauren Rinsen nach der Haarwäsche benutzt, je nur 1-2 EL auf 1,5 Liter gefiltertes Wasser.

3. Lavendelsirup

300 ml Wasser
Saft von 3 Zitronen
400 g Zucker
10 EL Lavendelblüten

Das Rezept habe ich mir bei kaerlighed abgeschaut und schon zwei Mal nachgekocht (und ganz leicht abgewandelt). An Zucker könnt ihr eigentlich alles verwenden, was ihr so da habt, ich habe diesmal 100 g Kokosblütenzucker, 100 g braunen Zucker und 200 g weißen Zucker gemischt. Je mehr dunklen Zucker ihr verwendet, desto dunkler wird der Sirup später natürlich auch.

Ihr kocht Wasser, Zitronensaft und Zucker gemeinsam auf und lasst die Mischung ca. 10 Minuten zu einem Sirup einkochen (zwischendurch mal umrühren, damit sich der Zucker auflöst). Dann macht ihr die Herdplatte aus, gebt die Lavendelblüten hinzu, rührt sie unter, gebt einen Deckel auf den Topf und lasst den Sirup (mit Restwärme von der Platte) abkühlen. Ich habe die Mischung jeweils noch 1-2 Tage stehen gelassen, bevor ich durch zwei Siebe (erst ein grobes, dann ein ganz feines) abgeseiht habe. Den Sirup könnt ihr dann in hübsche Fläschchen füllen.

Ich liebe den Geschmack! Ich trinke das gerade total oft mit sprudeligem Wasser als eine Art Limonade. Mit Sekt aufgefüllt natürlich auch lecker. Aber Vorsicht: es reicht wirklich eine winzige Menge von dem Sirup. Ebensogut ist der Sirup über Crépes oder auch statt Honig zusammen mit Käse. Und als besonderes Mitbringsel kommt er auch gut an.

Nachtrag: 1 EL macht sich in der Salatsauce total gut, unter anderem zu Rucola mit Mozzarella oder sowas.

Der Artikel Den Sommer konservieren – DIY mit Lavendel erschien zuerst auf Wuscheline.

Aber ich ernähre mich einigermaßen gesund. Für mich bedeutet das vor allem: vielfältig, abwechslungsreich, von allem etwas. Ich bin keine Vegetarierin (oder Veganerin), habe aber schon immer nur relativ wenig Fleisch gegessen. Ich esse sehr selten Fast-Food oder irgendwelche Fertigprodukte, bei uns gibt es alle 3 Monate vielleicht mal eine Tiefkühlpizza. Am ehesten sympathisch ist mir also „Clean eating“ von der Idee her, wobei ich es eben auch nicht ganz so genau nehme. Bei uns wird so gut wie jeden Tag gekocht und das eben aus frischen Zutaten, recht viel Gemüse oder Salat, viel Mittelmeerküche, aber auch mal asiatisch, indisch, orientalisch… Und ab und zu auch deutsch.

Ich ernähre mich also schon lange recht „gesund“. Dennoch habe ich festgestellt, dass ich früher zum Beispiel zu wenig Obst gegessen habe oder beim Frühstück nie Zeit geblieben ist, auch mal was Gesundes zu essen. Brot mit Marmelade geht schnell, aber nun ja… Deshalb möchte ich euch hier ein paar Dinge, Rezepte, Ideen vorstellen, die meine Ernährung in letzter Zeit nochmal deutlich verbessert haben. Und den Haaren schadet das sicher nicht, im Gegenteil.

1. Viele bunte Smoothies

Das ist jetzt nichts Außergewöhnliches, Smoothies liegen ja sowieso total im Trend. Trotzdem hat es mich eben total vorangebracht, weil ich seit ich Smoothies selber mache, einfach fast 100% mehr Obst zu mir nehme. Irgendwie hat Obst sonst nie in meinen Tagesablauf gepasst und ich war nie der Typ, der zwischendurch mal einen Apfel isst, ich weiß auch nicht wieso. Smoothies sind für mich eine wunderbare Möglichkeit, zwischendurch viel verschiedenes Obst zu mir zu nehmen. Und sie schmecken mir einfach.

Ich tue eigentlich alles in meine Smoothies, was es gerade gibt, hier zum Beispiel Banane, Apfel, Papaya, Nektarinen und ein paar Erdbeeren. Gerne verwende ich auch Ananas und Mango oder Birne. Banane kommt fast immer rein, wegen der Süße und weil das eine schöne, cremigere Konsistenz gibt. Und ihr seht schon recht: grüne Smoothies mache ich nicht, habe ich ein paar Mal ausprobiert, aber nein danke. Die schmecken mir einfach nicht! Und bei mir ist es tatsächlich so, dass ich auch im normalen Leben sonst recht viel Grünzeug esse (Gemüse und Salat), da muss ich das nicht auch noch in den Smoothie tun, finde ich. Smoothie ist bei mir für die Obstzufuhr zuständig.

Seit einem halben Jahr haben wir einen Blender von Omniblend und sind damit hochzufrieden. Der Motor ist sogar stärker als der vom berühmteren Vitamix, wobei der ja über das Doppelte kostet. Auch der Omniblend ist natürlich eine echte Investition, aber wir benutzen ihn im Schnitt täglich (manchmal nicht, manchmal 2-3 Mal) und damit lohnt sich das schon. Die Messer sind wohl etwas schlechter als beim Vitamix, aber das gleicht eine etwas längere Pürierzeit dann wieder aus. Jedenfalls sagen das alle Tester (es gibt jede Menge Videos dazu), die die beiden verglichen haben. Und wenn ich nur 30-60 Sekunden länger mixen muss, um dasselbe Ergebnis zu haben wie beim Vitamix, dann kann ich doch wirklich zufrieden sein!

Zusätzlich habe ich mir 200-ml-Glasflaschen besorgt. Und die finde ich wahnsinnig praktisch, um etwas Smoothie mal für den nächsten Tag aufzuheben (länger hebe ich normalerweise nicht auf) oder um ihn mitzunehmen. Das funktioniert wirklich gut! So kriege ich auch meine Portion Smoothie, wenn ich mal außer Haus bin, vorausgesetzt ich habe am Abend vorher dran gedacht, welchen zu machen.

2. Nussmilch

Mit dem Omniblend mache ich auch regelmäßig Nussmilch. Mein Rezept:

1 l Wasser
100 gr Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Cashews oder ein Nussmix)
3-4 Datteln

Das wird bei mir so 180 Sekunden auf hoher Stufe durchgewirbelt und dann kommt es durch einen Nussmilchbeutel. Mit etwas Übung geht das sehr schnell. Und ihr habt frische, schaumige Nussmilch. Die Datteln sind für etwas Süße da und können natürlich auch weggelassen werden.

Auch hier fülle ich die Nussmilch in Glasflaschen ab (1 Liter Füllmenge) und so hält sie sich auch ein paar Tage im Kühlschrank, sodass ich immer welche da habe. Insgesamt ist das natürlich deutlich günstiger, als Nussmilch zu kaufen und es geht wirklich schnell. Und man kann zwischen verschiedenen Nusssorten abwechseln, was ich toll finde! Mandelmilch schmeckt etwas nach Marzipan, Haselnussmilch schmeckt sehr nach Nutella, Cashewmilch ist am neutralsten. Aktuell nehme ich oft einfach „gemischte Nüsse“, das ist auch sehr lecker!

Auf dem Bild seht ihr noch Katze Luna, die sich auch dafür zu interessieren scheint.  Ich trinke auch normale Milch, vor allem im Kaffee, allerdings in Maßen. Wenn ich mal Müsli esse, dann mit Nussmilch. Und außerdem kann man einige andere wichtige Dinge mit Nussmilch machen.

3. Overnight Oats

Overnight Oats haben mein Frühstück regelrecht revolutioniert. Simple Idee und die Lösung meines Problems: keine Zeit in der früh aber trotzdem gerne was Gesundes zum Essen. Ich kann morgens wirklich nicht anfangen, irgendwelches Obst zu schnippeln oder Pancakes zu braten, das geht bei mir Langschläfer einfach nicht. Und so sind Overnight Oats echt meine Rettung gewesen!!! Das Prinzip ist einfach: Getreideflocken und Milch zusammen über Nacht ziehen lassen und am Morgen ein fertiges Frühstück haben. Ich mache das meist so:

10 gr Chiasamen
30 gr Getreideflocken (Hafer- oder andere Flocken oder ein Mix)
120 ml Nussmilch
Obst nach Geschmack
Gewürze nach Laune

Diese Kombination fülle ich in Einmachgläser, die ich dafür extra in passender Größe gekauft habe, stelle diese über Nacht in den Kühlschrank und freue mich am nächsten Morgen. Die Chiasamen kommen bei mir dazu, weil sie gesund sind und außerdem eine schöne Konsistenz geben. Schön sind sie zugegebenermaßen nicht, das Frühstück wird bei mir insgesamt oft eher unansehnlich, aber das ist mir egal.

Am liebsten nehme ich als Obst ja tatsächlich Beeren, vor allem Blaubeeren. Da muss ich nämlich noch nicht einmal schnippeln. Hier seht ihr Blaubeeren und Himbeeren. Lecker sind aber natürlich auch 1 Banane, ein halber Apfel, eine halbe Birne, Pfirsiche oder was auch immer ihr eben da habt! Dazu dann passende Gewürze, oft nehme ich Vanille, manchmal Zimt, im Winter auch Lebkuchengewürz oder etwas Kardamom. Lecker sind auch Kakaonibs (vor allem in Kombination mit Haselnussmilch). Und Chiasamen sind im Internet übrigens meist deutlich günstiger als im Laden, ich kaufe immer gleich 1 kg und bin auch mit der Qualität sehr zufrieden!

Wie gesagt: für mich ein wirklich geniales, praktisches Frühstück! Im Winter habe ich es morgens manchmal kurz in die Mikrowelle gestellt, damit es etwas warm ist und nicht kühlschrankkalt.

4. Bananeneis

Hier wird es kalt, aber dafür richtig lecker und trotzdem gesund. Bananeneis geht mit einem normalen Mixer wirklich nicht, sondern nur mit einem starken Blender wie dem Omniblend oder Vitamix. Hauptbestandteil sind gefrorene Bananen und wenn ihr mögt, dann könnt ihr es auch dabei belassen! Lecker cremiges Eis einfach aus gefrorenen, geblendeten Bananen, ist das nicht genial? Bananen sind gesund, also perfekt! Das kann im Sommer auch mal das Frühstück oder Mittagessen ersetzen.

Mein Lieblingsrezept mit caramelligem Geschmack:

3 gefrorene Bananen (in Scheibchen geschnitten)
4-8 Datteln (kleingeschnitten)
1 Schuss Nussmilch oder Kokosmilch
2-4 TL Mandelmus
1 Prise Zimt
2 Prisen Vanille

Deko (+ Geschmack):
geschälte Hanfsamen
Kokosblütenzucker

Ich habe eine ziemlich riesige Box mit gefrorenen Bananen daheim. Ich gefriere die Bananen im Ganzen (natürlich geschält!) und schneide sie dann gefroren erst in Stücke, so kann ich besser die gewünschte Menge zubereiten. Diese Bananenchips gebe ich dann mit den Datteln, dem Mandelmus und ein wenig Milch (nicht zu viel, sonst wird das Eis zu flüssig) in den Omniblend und mixe eine Weile auf der untersten Stufe, während ich von oben mit dem Stößel reinstochere. Wenn man es raus hat, funktioniert das ganz gut und ich muss inzwischen nicht mehr zwischendurch aufmachen und die Masse nach unten befördern. Wenn es auf unterster Stufe eine einigermaßen gleichmäßige Konsistenz erreicht hat, mixe ich nochmal auf hoher Stufe durch.

Und fertig ist das Bananeneis! Darüber gebe ich dann meist Kokosblütenzucker, der mir wirklich lecker schmeckt und zum caramelligen Geschmackserlebnis beiträgt. Und den nussigen Geschmack der Hanfsamen dazu mag ich auch sehr, außerdem sind sie trotzdem weich, ich mag nämlich keine harten Stückchen im Eis. Wer das mag, kann natürlich auch Kakaonibs drübergeben.

Außerdem kann man das Eis unendlich variieren, zum Beispiel mit ein paar gefrorenen Beeren (gibt auch gleich eine hübschere Farbe) oder gefrorener Mango. Oder andere Gewürze dazugeben, mehr Zimt zum Beispiel.

5. Chiapudding

Auch Chiapudding schmeckt lecker, ist gesund und lässt sich total vielfältig abwandeln. Er eignet sich als kleiner Nachtisch, als Frühstück oder Zwischenmahlzeit. Im Gegensatz zum Eis mag ich den irgendwie am liebsten recht „pur“ mit Kokosmilch nach folgendem Rezept:

1 Tasse/Cup Kokosmilch
3 gestrichene EL Chiasamen
1 EL Rosinen
Vanille
Ahornsirup oder Honig nach Geschmack

Diese Zutaten mischt man zusammen und lässt sie einfach im Kühlschrank stehen, meiner Erfahrung nach mindestens zwei Stunden (oder auch über Nacht), zwischendurch mal umrühren schadet nicht. Und dann ist der Pudding schon fertig. Die Konsistenz mag sicher nicht jeder, mich erinnert das am ehesten an Kaviar, bloß sind Chiasamen fast geschmacklos, haben höchstens eine leicht nussige Note.

Durch die Kokosmilch wird dieser Chiapudding besonders cremig und schmeckt ziemlich stark nach Kokos, verstärken kann man das noch durch Kokoschips. Mag man kein Kokos, funktioniert der Chiapudding natürlich auch mit Nussmilch, allerdings wird er dann von der Konsistenz und vom Geschmack her etwas „wässriger“. Die Rosinen geben Süße und saugen sich auch schön voll und werden weich. Dazu etwas Obst und alles ist perfekt.

Auch hier habe ich schon einige Abwandlungen ausprobiert, etwa mit Kardamom und Rosenwasser oder ganz schokoladig mit Haselnussmilch und etwas Kakaopulver. Also ein weiterer Beweis, dass Süßes nicht immer „ungesund“ ist. Kokosmilch gehört übrigens auch zu den Dingen, die ich im Internet bestelle, weil sie teils günstiger ist bzw. ich sie dann nicht tragen muss, wir haben sogar ein Kokosmilch-Abo!

6. Nussmus-Pralinen

Das Rezept dazu habe ich aus einem Buch von Tara Stiles – „Dein Yoga, dein Leben“ und habe es inzwischen schon mehrfach nachgemacht und etwas angewandelt. Ich lagere die Pralinen in der Tiefkühltruhe, sodass immer welche da sind.

200 gr Nussmus
50 gr Kokosöl
1-2 EL Honig
2 Prisen Salz
Kakaonibs
2-3 Reihen bittere Schokolade

Man schmilzt das Kokosöl, bis es so gut wie flüssig ist (Herd oder Mikrowelle), gibt das Nussmus, den Honig, etwas Salz und ein paar Kakaonibs dazu und vermischt alles gut. Die Masse gibt man dann in eine kleine, mit Frischhaltefolie ausgelegte Form. Man streut die kleingehackte Bitterschokolade drüber und stellt die Form in die Tiefkühltruhe. Wenn alles fest ist (ca. 2 Stunden), kann man den Block in mundgerechte Pralinen schneiden.

Natürlich kann man wieder variieren: verschiedene Nussmuse (ich habe z.B. Sesammus/Tahin und Cashewmus ausprobiert, Mandelmus ist sicher am luxuriösesten, als nächstes möchte ich ein Mischmus probieren), statt Honig kann man Ahornsirup oder andere Süße verwenden, man kann wieder Gewürze dazugeben etc.

Was ich daran so genial finde? Die Pralinen eignen sich perfekt für den „Heißhunger nach Süßem“! Süß, lecker, nussig, schokoladig. Und durch das Nussmus und Kokosöl auch fett! Und gerade das ist der Vorzug, denn man isst schlichtweg nicht so viel davon! 2-3 solche Pralinchen und der Heißhunger ist gestillt, ich hatte was Süßes und bin gleichzeitig „gesättigt“ und zufrieden. Danach verschlinge ich halt keine ganze Tafel Schokolade mehr. Die immer in der Tiefkühltruhe zu haben, ist mit Sicherheit super!

7. Aromatisiertes Wasser

Man soll ja viel trinken (auch für Haut und Haare) und das tue ich sowieso schon immer und eigentlich auch schon immer vor allem Wasser – gutes deutsches Leitungswasser. Im Winter wird das Wasser dann noch mehr zu Tee. Und für den Sommer bzw. zum Mitnehmen finde ich inzwischen mein mit Obst aromatisiertes Wasser genial:

Alles was man braucht ist eine Flasche mit Einsatz, dann schnippelt man etwas Obst, gibt es mit Wasser in die Flasche und lässt es etwas „durchziehen“ (gerne im Kühlschrank). Wenn man es mitnehmen will, kann man das auch wieder am Abend vorher vorbereiten und am nächsten Tag dann aus dem Kühlschrank holen. Es sieht vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig aus, aber das Wasser nimmt den Obstgeschmack wirklich sehr gut an und schmeckt einfach lecker nach Obst. Sicher auch eine Idee für alle, die nicht so gerne Wasser pur trinken, mehr trinken wollen oder einfach etwas Abwechslung suchen.

Auf dem Bild seht ihr mein Wasser mit Papaya, Nektarine und Honigmelone. Melone schmeckt insgesamt total lecker im Wasser, finde ich, besonders gut tatsächlich Wassermelone. Aber auch Erdbeeren schmecken toll, Kiwi, Mango etc. Ich finde auch Gurke toll, auch und gerade in Kombination mit Obst (Melone!), aber das ist sicher nicht jedermanns Sache. Und ideal für heiße Tage sind auch gefrorene Beeren bzw. gefrorenes Obst, dann hat man die Eiswürfel gleich inklusive. Ein Zweig Minze macht sich auch immer gut.

Ich bin mir nicht sicher, ob diese Flasche aus Plastik so ewig hält, aber für den Anfang und zum Ausprobieren finde ich sie genial. Irgendwann besorge ich mir vielleicht dann ein teureres Modell aus Glas oder so. Neugierige Blicke und Fragen sind euch sicher!

8. Avocado

Dazu gibt es kein Rezept, aber einfach den Hinweis, dass ich recht oft Avocados esse und diese ja auch sehr gut für das Wachstum der Haare bzw. den Zustand der Haare sein sollen. Ist mir eigentlich egal, ich mag Avocados einfach. Und esse sie am liebsten einfach mit Salz und tasmanischem Pfeffer (ich liebe ihn!) aus der Schale gelöffelt. Hairfood.

Der Artikel Hairfood – Futter für die Haare erschien zuerst auf Wuscheline.