Gesichtspflege 1: Meine Abendroutine

Ich habe jetzt schon öfter (vor allem in den Aufgebraucht-Posts und beim Jahresrücklick) erzählt, wie viel besser meine Haut nach der Pflegeumstellung auf chemische Peelings und ansonsten milde Pflege geworden ist. Auf Instagram habe ich sogar mal ein Bild meiner für meine Verhältnisse fast makellosen Haut gezeigt – was ich zuvor so gut wie nie hätte tun können, da ich immer problematische, sensible, zu Unreinheiten neigende Haut hatte. Und nun habe ich seit einem dreiviertel Jahr kontinuierlich bessere Haut, die mir wirklich gefällt. Was mache ich nun anders? In zwei Folgen (hier ist die Morgenroutine) möchte ich euch meine aktuelle Gesichtspflegeroutine vorstellen, eine typische Abendroutine könnte zum Beispiel so aussehen:

1. Milde Reinigung

Dazu nehme ich inzwischen am liebsten ein Reinigungsöl, denn das reinigt mild und ist auch für eher fettige oder unreine Haut unbedingt empfehlenswert, das ist kein Hinderungsgrund! Das Reinigungsöl von Balea ist mild zusammengesetzt, günstig, leicht im dm zu bekommen, ich bekomme damit Sonnenschutz und Make-Up ab, was will man mehr.

Verwendet habe ich auch schon den Vorgänger, das Reinigungsöl-Fluid, das ihr aber leider nicht mehr bekommt. Und das Reinigungsöl von L’Oreal musste ich auch unbedingt haben, es ist zwar etwas teurer, überzeugt aber ebenfalls mit guten Inhaltsstoffen und ist nur mild parfümiert. Ich habe es schon getestet und fand es wirklich auch sehr angenehm.

Beide Produkte wende ich so an, dass ich eine ausreichende Menge davon auf dem Gesicht verteile und etwas massiere und dann mit Wasser und einem meiner Flanell-Waschlappen wieder abwasche. Ich mag diese Baby-Waschlappen wirklich sehr, da sie ganz glatt sind und so natürlich ganz sanft zur Haut, da rubbelt gar nichts. Aber sie helfen mir einfach, das Reinigungsprodukt auch an den Rändern des Gesichts oder am Hals gut abzuwaschen. Ich wechsle diese Waschlappen jeden Tag, benutze jeden also einmal morgens und einmal abends und gebe ihn dann in die Wäsche. Sie sind so klein und dünn, dass das wirklich keine Belastung für die Umwelt darstellt, wenn ich die Lappen mit meiner anderen Wäsche mitwasche.

2. Gesichtswasser und Wattepad

Als nächsten Schritt gebe ich etwas „günstiges“ Gesichtswasser auf einen Wattepad und gehe damit übers Gesicht. Das stellt eine kleine Nachreinigung und erste Versorgung mit Feuchtigkeit dar, soll aber auch dazu dienen, den pH-Wert der Haut wieder etwas einzupendeln, denn Wasser hat einen höheren pH-Wert als die Haut normalerweise.

Ich benutze dazu aktuell das Pflegende Gesichtswasser von Rival de Loop, was es in dieser Form aber leider nicht mehr gibt. Eine Alternative (auf die ich bald zurückgreifen werde) wäre das Balea med Ultra sensitive Gesichtswasser.

Vor dem Rival-de-Loop-Wässerchen hatte ich das Pflegende Gesichtswasser von Balea, gegen das man eigentlich nichts sagen kann und das nochmal deutlich günstiger ist. Die Parfümierung ist eigentlich mild, ist mir mit der Zeit aber ziemlich auf die Nerven gegangen… Dafür hat es wohl einen ziemlich niedrigen pH-Wert, was eigentlich von Vorteil wäre. Ich überlege, ob ich eventuell mal versuche, die beiden Balea-Wässerchen zu mischen, um so den Duft abzumildern und den pH-Wert etwas zu senken? Mal sehen…

Nachtrag: habe gerade erfahren, dass auch dieses Gesichtswasser neu formuliert wurde und jetzt weniger empfehlenswert ist.

3. Chemische Peelings: BHA und AHA

Nachdem ich das Gesicht so vorbereitet habe, trage ich direkt meine chemischen Peelings auf und zwar habe ich festgestellt, dass bei mir das Ergebnis am besten ist, wenn ich wirklich BHA und AHA gemeinsam bzw. direkt nacheinander verwende.

Als erstes kommt dazu ein 2% BHA Liquid von Paula’s Choice zum Einsatz, entweder das Skin Perfecting oder das Resist Anti-Aging, wobei ich letzteres fast etwas lieber mag. Das BHA-Gel fand ich auch nicht schlecht, da muss einfach jeder ausprobieren, mit welcher Konsistenz er am besten klar kommt. Vom Liquid gebe ich mir einfach ein wenig in die Handkuhle und verteile die Flüssigkeit dann mit den Fingern im ganzen Gesicht (Augenbereich und Lippen aussparen). BHA habe ich von Anfang an recht gut vertragen.

Direkt danach trage ich ein AHA-Produkt auf, am meisten benutzt habe ich bisher das Olaz Nachtelixier bzw. Olay Night Renewal Elixir, das um die 8-10% AHA haben soll, aber leider in Deutschland nicht mehr so leicht erhältlich ist, nur über amazon, wo die Preise schwanken.

Als Ersatz, falls das Nachtelixier nicht mehr oder schwer oder sehr teuer zu bekommen ist, habe ich mir nun auch von Paula’s Choice das Peeling Gel mit 8% AHA bestellt, aber noch nicht ausprobiert.

Generell ist zu beachten, dass ihr euch an die Säuren, also chemischen Peelings langsam herantasten solltet und sie anfangs eventuell nur jeden zweiten Tag einsetzen solltet. Und überhaupt immer beobachten müsst, ob es zu Irritationen kommt und wie eure Haut darauf reagiert. Außerdem ist täglicher Sonnenschutz absolute Pflicht, wenn ihr chemisch peelt, da dies die Haut für Sonneneinstrahlung sensibler macht. Da müsst ihr euch entscheiden. Bei mir selbst haben die Säuren nicht zu Irritationen geführt, aber meine Haut hat trotzdem erst nach ungefähr 8-9 Wochen positiv auf die Peelings reagiert, in der Anfangsphase hatte ich dadurch sogar eher schlechtere Haut. Aber dann! Die riesengroße Veränderung hat wirklich durch diese Peelings stattgefunden.

Wenn ich Zeit habe, warte ich nach dem Auftragen der Peelings übrigens ca. 20 Minuten ab, bevor ich andere Dinge auftrage. Bis dann hat das Peeling gewirkt und der pH-Wert der Haut hat sich sowieso wieder neutralisiert. Ich habe bei mir tatsächlich den Eindruck, dass die Peelings besser wirken, wenn ich danach abwarte, aber das muss jeder selbst ausprobieren, laut Herstellerhinweisen ist das nicht nötig.

4. Gesichtswasser zum Aufsprühen

Als nächsten Schritt versuche ich meiner Haut etwas Feuchtigkeit (und Antioxidantien) zuzuführen und das tue ich mit einem Gesichtswasser von Paula’s Choice. Das wäre mir viel zu kostbar, um es auf einen Wattepad zu geben, der die Hälfte des Produkts dann für sich behält. Deshalb fülle ich die Gesichtswässer von PC immer in kleine Sprühflaschen um und sprühe mir das Wasser so direkt ins Gesicht und verteile es dann mit den Händen noch etwas. Ich benutze es also eher wie ein erstes, wässriges Serum, nicht wie einen Toner. Hier bin ich noch etwas am Experimentieren, ich mochte das Earth Sourced Gesichtswasser echt gerne, das Skin Balancing Gesichtswasser kann dafür mit Niacinamid aufwarten, aktuell benutze ich den Resist Anti-Aging-Toner, der aber der teuerste von allen ist. Als nächstes werde ich für abends wohl das Moisture Boost Gesichtswasser testen… Jedenfalls mag ich so ein Gesichtswasser besonders dann sehr, wenn ein silikonhaltiges Serum darüber kommt, da dies auf der feuchten Haut viel besser einzieht.

5. Serum oder Treatment: Retinol

Auch Retinol ist etwas, was zu glatterer und reinerer Haut verhelfen kann, woran man sich aber erst herantasten muss. Beginnt unbedingt mit niedrigen Retinol-Konzentrationen und schaut erstmal, wie ihr Retinol vertragt! Auch ich habe mit dem Skin Balancing Serum klein angefangen, dann habe ich mich nach und nach zum Resist Intensive Wrinkle Repair Serum gesteigert!

Aktuell verwende ich schon seit einiger Zeit abwechselnd einen Abend das Resist Intensive Wrinkle Repair Serum und das Clinical 1% Retinol Treatment, das ich auch sehr gut vertrage. Ich werde dann wohl ganz auf das 1% Treatment umsteigen, wenn ich das Retinol-Serum aufgebraucht habe, einfach weil mir die Konsistenz deutlich besser gefällt. Das Retinol-Serum ist doch sehr silikonig-ölig und ich habe danach bei manchen Cremes das Problem, dass sie sich wieder von meiner Haut abrollen. Das Clinical 1% Retinol Treatment ist eher eine Lotion oder ganz leichte Creme und ich habe keinerlei Probleme mit nachfolgenden Produkten.

Das Retinol-Produkt lasse ich jeweils auch kurz einwirken (ein paar Minuten), bevor ich weitermache. Zwischendurch habe ich immer wieder auch andere Seren oder Treatments von Paula’s Choice ausprobiert, die ich noch unter das Retinol-Produkt geschichtet habe. Ehrlich gesagt ist da aber nichts dabei, was ich für wirklich unverzichtbar halte. Wobei ich das neue Calm Serum jetzt wahrscheinlich auch noch ausprobieren muss…

6. Feuchtigkeit/Hyaluron und Öl

Im nächsten Schritt mische ich in meiner Handfläche etwas, das meiner Haut Feuchtigkeit gibt, mit drei Tropfen von meinem immer noch heißgeliebten Rosehip Oil von Pai. Das ist dann sozusagen meine eigene, hausgemachte, leichte Creme. Auf das Öl möchte ich nicht mehr verzichten und gemeinsam aufgetragen wirkt das Ganze bei mir irgendwie noch besser.

Als Feuchtigkeitsspender verwende ich aktuell das Sebamed Pflege-Gel für unreine Haut, das sich hier echt total gut macht! Es enthält unter anderem Aloe Vera und Hyaluronsäure und tut meiner Haut sehr gut.

Als Alternative dazu hatte ich im Sommer das Balea Aqua Feuchtigkeitsserum, das auch gut formuliert ist. Es ist mild beduftet und erinnert mich total an den Sommer, also werde ich es mir diesen Sommer wahrscheinlich wieder holen.

Auch der Hyaluron-Booster von Balea ist einen Blick wert (ich habe ihn aber vor allem für den Augenbereich benutzt) und auch das Ultra-Light Serum von Paula eignet sich. Und mischen kann man natürlich auch mit anderen Ölen, die man gern hat und verträgt.

7. Okklusive Creme

Als Letztes kommt ein Hauch einer okklusiven Creme zum Einsatz, am liebsten mit Petrolatum, so wie zum Beispiel die Moisture Boost Creme von Paula’s Choice, die mir von all ihren Cremes mit Abstand am besten gefällt.

Eine Alternative dazu „war“ die 2% Vitamin E Creme von Sebamed, bei der inzwischen aber leider die Rezeptur geändert wurde. Ich habe mir noch einen Tiegel (und ein paar Probe-Tuben) mit der alten Rezeptur gesichert, hier war nämlich auch Petrolatum enthalten.

Ich benutze wirklich nur eine erbsengroße Menge, um die Feuchtigkeit mit einer ganz dünnen Schicht in die Haut einzuschließen, nicht mehr.

8. Augencreme

Für die Augen verwende ich aktuell die Augencreme von Paula’s Choice, weiß aber noch nicht genau, ob ich dabei bleibe. Sie ist sehr pflegend, aber auch sehr teuer, außerdem tränen meine Augen davon manchmal. Wenn ich sie aufgebraucht habe, werde ich mal ausprobieren, wie es ist, wenn ich die Moisture Boost Creme auch einfach an den Augen verwende. Oder ich probiere etwas ganz anderes, mal sehen (die Neostrata Augencreme mit 4% PHA ist zum Beispiel schon öfter positiv erwähnt worden).

9. Produkte für Pickelchen

Wenn ich doch mal Pickelchen bekomme, was aktuell eher selten passiert (Hormonpickel gibt es hin und wieder), dann verwende ich zwei Produkte aus der Apotheke, die ich dann auch wirklich nur punktuell einsetze.

Das erste ist ein BPO Gel, entweder mit 5% oder mit 10%, das Benzyolperoxid tötet die Bakterien ab und arbeitet so gegen eine Entzündung. Und wenn ein Pickelchen einfach nur noch abheilen soll, kann ich das MediGel mit Zink und Eisen empfehlen, das die Wundheilung etwas beschleunigt.

Ja, das war’s auch „schon“. Kommt euch viel vor? Kann sein. Wenn es von problematischer, unruhiger, geröteter, pickliger Haut zu schöner, reinerer Haut führt, dann ist es mir aber die Mühe wert. Meine Morgenroutine ist etwas weniger kompliziert, ihr könnt sie hier nachlesen.